晚上可以吃燕麦片吗
晚上可以吃燕麦片吗
2023年6月13日
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夏学明主治医师肿瘤科
四川大学华西医院
三甲 | 全国A++++
百度健康内容审核团队优选
在晚上是可以吃燕麦片的。
燕麦片属于粗粮食物的一种，燕麦片中含有大量的植物纤维，可以起到促进胃肠道的蠕动的作用，因此具有促进消化的作用，可以改善患者消化不良或者是食欲不振的症状。
燕麦片还能够起到清除人体胃肠道中的酸性物质的作用，可以起到很好的助眠效果，因此，在晚上吃燕麦片是非常有利的。
一般来说，一天的任何时候都是可以吃燕麦片的，燕麦片的营养价值很高，燕麦片中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙，镁，铁，锌等矿物质元素，但是如果是想要减肥的患者，建议晚上不要食用燕麦片，可以在中午的时候食用，这是因为燕麦片中含有一定的脂肪，如果患者在晚上吃燕麦片的话，可能会导致出现脂肪的堆积，这样是不利于患者的减肥的。
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