早餐吃水煮燕麦或者麦片可以吗
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早餐吃水煮燕麦或者麦片可以吗
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刘娇济宁市第一人民医院内科三级甲等
擅长：食管癌,结肠癌,贲门癌,胃癌
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问题分析：可以减肥方法有多种，其中控制饮食是基础，运动是核心。减肥贵在坚持，祝你拥有健美的身材！
意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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岳亚庆江苏省苏北人民医院其他三级甲等
擅长：维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导：您好，早餐是可以进食水煮燕麦的燕麦是一种营养价值很好的主食类食物，并且还有降血压，辅助减肥的作用；此外您除了食用燕麦之外，早餐还需要适量的进食一些蛋白质和蔬菜水果，建议增加一个鸡蛋，同时再加一个苹果。
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张林虎医师威县高公庄卫生院其他一级甲等
擅长：酒精性肝病,药物性肝病,肝纤维化,脂肪肝,肝腹水
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问题分析：你好，可以减肥方法有多种，其中控制饮食是基础，运动是核心。减肥贵在坚持，祝你拥有健美的身材！
意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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吃燕麦片的好处主要是有利于排毒通便，另外对于气血亏虚导致的头晕头痛和盗汗、自汗现象有很好的改善作用。而且燕麦片中含有钙元素，有利于为机体补充钙质，常吃燕麦片，有利于预防骨质疏松等症状。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
怀孕可以吃燕麦片。燕麦片具有的植物纤维可以很好的促进胃肠道蠕动，能够缓解孕期肠蠕动缓慢造成的便秘症状。燕麦片当中含有丰富的维生素，有利于胎儿的营养摄入，保障其正常生长发育，也对孕妇的健康有较好的促进作用。如果孕妇有血糖高的情况，也可以多食用燕麦片，燕麦属于粗粮，对控制血糖有比较好的作用。孕期应注意粗细搭配，可以多吃粗粮促进肠胃蠕动。
王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
虽然燕麦片有很好的营养价值，而且营养也比较丰富，但是如果长期早晨吃燕麦片也是有一定坏处的，很容易引发出现胃腹胀痛，甚至出现胃痉挛的问题，而且还会增加肝硬化的概率。好处是清肠排毒，燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
通常早餐吃燕麦片有助于减肥的。
燕麦片本身就是高蛋白低热量的食物。它富含可溶性和不溶性粗纤维，能吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且由于燕麦片中的高粘度可溶性纤维，可以减缓胃的消化时间，使人有饱腹感。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。此外，抽脂减肥有着立竿见影的效果。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
两者都非常好，各有优点。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦米就是燕麦粒经过去壳加工而成的麦米。燕麦具有很高的营养价值。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，含量很高。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
晚上吃燕麦片可以减肥，燕麦的热量是非常低的，当中含有的热量很低，但是却含有非常多的粗纤维，吃了以后可以产生很强的饱腹感，能够控制其他摄入的摄入，因此在减肥期间吃点麦片做代餐，想必是极好的。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
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