关于我骑动感单车两个月瘦30斤这件事
关于我骑动感单车两个月瘦30斤这件事
麦瑞克动感单车健康减重轻松减脂
今天的文案有点长，希望刷到的小们能耐心看完
第一阶段150斤（2月28到3月20左右）
第一阶段20天左右瘦了10斤然后卡在140一直下不去，但是我没有放弃吃了一顿大餐，然后第二天继续努力（饮食清淡无油无盐，燕麦玉米地瓜代替主食，吃的最多的就是黄瓜鸡蛋小番茄燕麦）
第二阶段140斤（4月初到5月低）
其实卡在140的这段时间我很焦虑甚至想要放弃，停练了半个月，（但是我真的不想在胖下去了，就查了很多运动方法，看到网上好多骑动感单车的）后来果断入手麦瑞克，（外观大气价格也还不错关键是还能跟着教练一起上直播课，下单到单车送到两天时间发货很快物流也很快，安装好迫不及待试一试，连接app跟教练上直播了还有录播随时都可以，真的很方便，原来有氧运动也可以这么嗨不无聊，关键还方便不用出门就可以在家锻炼对于社恐的我很是有好，自从有了动感单车运动量一天两次40分钟以上，这个月的饮食做了调整增加了早上的一杯黑咖啡还有锻炼完成后的高蛋白补充）体重下降到120，麦瑞克有专门的动感单车社群，里面有一群来自五湖四海的小燃友，大家互相鼓励互相加油，满满的正能量真的很有爱❤️
其实减肥就是先调整了自己的心态，不要每天都上称，改成10天量一次体围，特别是大体重第一个月体重不变也不要焦虑多量体围的变化，（美的标准不是一味的瘦而是有力量）这是我坚持运动的第六个月，现在是锻炼一天休息一天有加力量训练，一日三餐饮食自由，晚上偶尔大餐放纵一下，体重保持在120左右，我想我应该会一直坚持下去✊
原始体重，170/150三围96/80/100大腿围63
现在体重，170/119三围88/66/92大腿围51
减肥不是一天两天的事情，也不是一个月两个月的事情，我觉得是一辈子的事情，想要减肥成功至少要坚持半年以上，瘦下来你会发现其实减肥也不难，熬过着几个月接下来都是美好的，希望这篇文章能帮助那些想减肥又不知道怎么开始的姐妹们，瘦下来就是最靓的崽，加油
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