山楂的妙用：消食健脾，还能排毒
山楂的妙用：消食健脾，还能排毒！
冬天来了，大家是不是吃得特别多？尤其是进补的东西，但吃多了脾胃消化不了，就会变成负担，不仅伤脾胃，还会在体内堆积垃圾，比如积滞、痰湿、浊热等，人也会变得臃肿。其实，山楂有个神奇的功效，就是它能促进脂肪消化，增加胃消化酶的分泌，调节胃肠功能。
中医认为，山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的作用。而且，山楂富含维生素C，是柠檬的2.4倍，苹果的13倍！今天我就来分享几种山楂干泡水的不同搭配，饭后喝一喝，帮助肠胃消化~
山楂陈皮茶
山楂干3片，陈皮1片，用热水冲泡即可。
这个搭配能促进消化，健脾去湿，特别适合吃肉多、容易生湿的人。
山楂苦荞茶
山楂干3片，苦荞2克，用热水冲泡即可。
它能促进消化，清理肠道，解腻消食，养胃。
山楂红茶生姜汤
炒山楂30g、红茶10g、生姜10g，放入养生壶煮10分钟，最后加入红茶再煮5分钟即可。
这个汤能边消积滞、边化痰浊、边排废水。
山楂红糖水
山楂干30g、红糖20g，山楂干放入养生壶先煮30分钟，加入红糖再煮5分钟即可。
这个搭配又通又补，促进淤血排出，可以催经止痛，适合经期推迟、痛经的女性。
山楂双桂茶
山楂6克，桂圆肉6颗，桂花2克，山楂、桂圆肉放进养生壶煮30分钟，关火放入桂花盖焖泡10分钟即可。
它能行气散瘀，补脾养血，温胃散寒，适合有点瘀、有点虚、有点寒的人喝。
山楂茯苓柠檬水
山楂3g,茯苓5g，甘草3片，柠檬1片，加水烧开，转小火煮15分钟即可。
这个搭配特别适合湿气重、代谢差的人群，特别适合爱吃重口味引起的“胖”。
❌友情提示：
生山楂不宜空腹食用，不宜过量食用。
脾虚、气虚便溏的人，胃溃疡、胃酸分泌过多的人慎用。
孕妇、过敏人群不宜服用。
山楂不宜与猪肝、南瓜、黄瓜、胡萝卜及海产品搭配食用。
山楂的搭配有很多，欢迎大家在评论区补充哦！
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