完美身材比例自测指南
完美身材比例自测指南
嘿，美少女们！想知道自己身材比例是否完美吗？快来对照一下这些简单的自测公式吧！记住，每个身材都有其独特的美，不必过于追求完美哦～
胸围
测量方法：正常呼吸时，沿着乳头线水平测量最大的周长。
完美比例：胸围应约为身高的一半。
腰围 ️
测量方法：找到腰部最细的位置，找不到的话就在肚脐眼以上三个手指宽的地方测量。
完美比例：腰围比胸围小20cm。
臀围
测量方法：双腿并拢直立，测量臀部围度最大的周长。
完美比例：臀围较胸围大4cm。
大腿围
测量方法：与耻骨平行，测量大腿根的最大周长。
完美比例：大腿围较腰围小10cm。
小腿围
测量方法：肌肉最粗壮的部位最大周长。
完美比例：小腿围较大腿围小20cm。
足颈围
测量方法：脚腕最细的地方最大周长。
完美比例：足颈围较小腿围小10cm。
上臂围
测量方法：手臂自然下垂，肩膀与肘部之间的中点最大周长。
完美比例：上臂围等于大腿围的一半。
颈围
测量方法：脖子中部最细处最大周长。
完美比例：颈围与小腿围相等。
肩围
测量方法：双手自然下垂，两肩峰之间的距离最大周长。
完美比例：肩宽等于胸围的一半减4cm。
每个女孩都有自己独特的美丽，不必过于追求完美的比例。如果数据偏大，为了健康考虑，可以努力减减脂哦！加油吧，我的美少女们！✨
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