初夏时节，梅子养生三妙招
初夏时节，梅子养生三妙招
梅子，这个小小的果实，其实蕴含着大大的养生秘密。从青梅到黄梅，再到乌梅，每个阶段的梅子都有其独特的养生价值。民间有句老话：“吃梅接命”，这可不是随便说说的。梅子有三大功效，让你在初夏时节，吃出健康，吃出年轻。
保肝护肝
梅子被称为“肝脏的保健水果”，这是因为梅子中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助净化血液，保护肝脏。经常吃梅子，你的肝脏会感谢你的。
降脂减肥
梅子的分解油脂能力非常强，不仅能降低血脂，还能帮助减去皮下脂肪，让你在不知不觉中变得苗条。想要减肥的朋友们，不妨试试用梅子来辅助。
美容养颜
吃一口梅子，腮帮子酸酸的，口水直流，这是因为梅子刺激了腮腺。在腮腺分泌的唾液中，含有一种蛋白类激素——腮腺素，这种激素可以使人年轻。想要保持青春靓丽，不妨多吃点梅子。
如何制作冰梅酱
小满前后，正是梅子成熟的季节。这个时候，你可以尝试做个冰梅酱，既美味又养生。
材料：黄梅500克、蜂蜜或红糖250克、盐少许
步骤：
1️⃣ 梅子洗净后，在凉水里加10克盐，泡24小时，去除涩味。
2️⃣ 锅里加满水，把梅子放进去，中火煮开，然后倒掉水。
3️⃣ 用锅铲把梅子压碎，使果肉和果核分离。
4️⃣ 加少量水，放蜂蜜或红糖、1克盐，用小火熬制，用锅铲翻动，熬到果肉与糖融合，开始冒大泡泡就关火。
5️⃣ 挑出梅子核（可以留着泡水喝），把果酱装瓶放冰箱保存。
这个小妙招不仅能让你的味蕾享受到美味，还能让你的身体更健康。初夏时节，不妨试试吧！
相关知识
梅子黄时是什么季节，初夏6
初夏时节，品味梅子的多样保健功效
初夏必备：梅子的五大养生功效
素食：初夏时节最健康养生的果蔬
春末夏初如何保健 这些中医小妙招试一下
夏季养生心法的6妙招
春节的饮食习俗及养生妙招
夏季养生：梅子的神奇功效
夏季养生的 5 个低成本妙招...@益益说养生的动态
初中生,初中生怎么减肥,初中生减肥小妙招快速
网址: 初夏时节，梅子养生三妙招 https://m.trfsz.com/newsview1249170.html
