经期减肥好么 需要注意什么
核心提示：经期减肥好么？需要注意什么？经期女性减肥应该注意预防营养不良，专家指出：女性选择经期减肥其实对于身体伤害是非常大的，因为这个时间段女性本身就比较容易出现气虚血虚的情况，不当减肥会导致身体质量下降。
经期减肥好么?需要注意什么?女性身体过度肥胖的话，会导致内分泌紊乱，从而影响自己的月经周期正常，建议大家应该保持健康的体重范围，同时还需要注意避免过度减肥，要选择健康的减肥方法!
经期减肥好么 需要注意什么
从女性经期的生理特点来说，这个时间段内女性容易出现手脚冰冷的状态，如果此时因为减肥而限制营养的补充，很有可能会导致脂肪减少影响子宫及卵巢的健康，患者会出现宫寒及月经量减少的情况。
妇科专家提醒：女性月经期一定要注意补充丰富的蛋白质及脂肪，这样有助于子宫的保暖，促进经血的顺畅，并且月经期大家的身体免疫力会有所降低，会有感冒、腹泻等反应，女性一定要注意饮食健康及饮食卫生。
减肥可以通过运动进行，但是经期运动一定要避免过度疲劳，建议选择强度较小的运动，如瑜伽等，能够避免对身体造成负担，并且有助于舒缓压力，对女性生理期的健康有所帮助。
经期减肥好么?需要注意什么?女性经期减肥要注意量力而为，既不能过度节食又不能过度疲劳，最佳状态还是应该在月经期过后再考虑减肥，女性可以制定适合自己的瘦身计划，但是千万不可盲目瘦身而影响了身体健康!
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