九华山禅修：心灵与身体的双重净化
九华山禅修：心灵与身体的双重净化
把禅修作为一生的修行，当我们的内心被负面情绪和执着所困扰时，气场会变得混乱。自从我开始禅修后，我明白了所有的情绪和念想都是暂时的，欲望和焦虑是周期性的波动，受执着心影响而反弹。真正能解救我们的只有修心，让自己真正静下来，心外无物，物外无心，心物一体。
禅修对心理的作用：
禅修可以帮助我们给心灵排毒。生活中的痛苦和烦恼虽然难以承受，但真正压垮我们身心的是压力，工作的压力和生活的压力。或许你现在正被工作压力和生活来源所困扰，但试想一下这是大多数人正在承受的，如果别人能熬过去，你一样可以做到，所以请放松一下，让禅修来帮你。
禅修是一场身与心的对话，可以把我们平日承受压力的心收回来，进入真实与宁静的生命。当你停下脚步，全然地感受自己的呼吸，倾听来自身体内部每一点的细微声音时，你的意念和情绪活动便得到放松和停息，精神上的紧张和压力得以舒缓，被紧张和压力导致恶化的生理机能也得以自行调整。我们的身体与心灵会重新联结，柔软和轻安自然涌现，那是一种奇妙的境界。
禅修对身体的好处：
其实我们身体上出现的问题大都是由于平日里没有注重身心的调养而导致的。要想身体健康，首先要清除体内的垃圾，安定心神，然后补充正面能量，让气脉通畅、精气神饱满，把毒素都赶出去，再吸纳正面的能量进来。禅修对于身体的保健及疾病的调理，有相当不可思议之功效，它可以在短时间内清净身心，使我们浮躁的心恢复安宁。心定则气和、气和则血顺。
如此不仅能消除疲劳、祛病强身，还能激发人体潜能，最终获得身、心、灵的全面健康提升。在这个过程中，不需要刻意去改变什么，但是有一天你会惊喜地发现，头痛、失眠、抑郁等症状都溜走了，你身体的疼痛也有了些许的改善。不仅如此，在日积月累的练习中，你将会发现，你身体的五脏六腑如肝、胆、脾、胃和肾等都会向健康的方向发展。
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