禅修让我懂：健康最贵
禅修让我懂：健康最贵！
高中时，我坚持每天11点前睡觉，但进入大学后就开始熬夜了。研究生毕业后，我经历了996和007的工作模式，一个人干几个人的活，做事又太认真，结果得了肺炎（这还是在新冠之前的事情）。肺部大片阴影，住院半个月也没完全恢复，但因为上级劝说，担心项目组其他人劳累过度，我又回去上班了。
即使后来我考了中医助理证，自学了心理学，也因为要学的东西太多，继续熬夜。这种做法简直是本末倒置，不可持续。人们总以为身心的健康是可以无限透支的，好像熬了一个夜，还有下一个夜可以熬。虽然知道熬夜有害身心健康，但然后呢？很多医生为了学习和工作也常常熬夜。
通过这次90天的禅宗修道班学习，每天9点多睡觉，早上4点半起床，不用手机，专注于学修和修心，我逐渐找回了高中时那种纯粹的、专注于内在的心。我开始审视自己过去、现在和将来的一切。如果我要在身心领域研究或从事相关工作，首先就要重视自己的身心健康，不能再以学习工作为借口放纵自己熬夜。
我真正从实际行动上，开始将健康作为最重要的资产来对待，而不是用自己重要的东西来换取短暂的目标进程。人生不长也不短，但我愿意为了祖国、为了他人、为了家人、为了自己，再健健康康地努力战斗50年。而不是把自己当成一块速充电池，用几次就报废了。
所以，郑重呼吁大家重视自己的身心健康，再大的事也没有规律作息重要，天塌下来心也能淡定安然。人生本来就不需要太多有形无形的东西，抓住根本，方为天道，学习研究从事任何事情也就事半功倍。
未来，我将分享更多关于身心健康管理体系和方法，一个人同时做好几件事的时间管理方法，以及如何修心养性、提升心智机能（包括智商、记忆能力、思考领悟能力等）。事实上，你本自具足——向内修，能修得天地，修得自心，修得一切。
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