4个穴位轻松瘦身，艾灸减肥新方法！
4个穴位轻松瘦身，艾灸减肥新方法！
为什么我们会变胖呢？其实，肥胖主要是因为摄入的食物过多，导致脂肪堆积，体重超出正常标准20%以上。现在，就来测试一下你是否超重吧！根据体重指数（BMI），即体重（千克）除以身高（米）的平方，如果超过24，那就要注意了哦！
肥胖的表现
轻度肥胖：身体稍微胖一点，体重稍微超过标准，但身体症状不明显。
艾灸减肥的穴位
天枢穴：位于上腹部，离肚脐正中的左右两侧各有2寸的距离。简单的定位方法是：坐直，离肚脐正中的左右两侧分别3个手指的宽度。
关元穴：在腹部正中线上，距离肚脐下方3寸。定位方法是：仰卧姿势，从肚脐到耻骨上方画一条直线，将这条线分成5等分，然后从肚脐往下3/5的位置就是关元穴。
三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上方3寸，胫骨内侧缘的后方，左腿和右腿各有一处。定位方法是：坐在椅子上，弯曲膝盖使小腿成直角，然后在小腿内侧找到内踝尖上方3寸的位置。
丰隆穴：在小腿外侧，距离外踝尖上方8寸，距离胫骨前缘2个横指（中指）。定位方法是：从小腿的外侧找到膝弯和外踝，然后连成一条直线，找到这条线的中间点。接下来，找到小腿上的胫骨，在胫骨前缘的外侧1.5寸处，大约有2个手指的宽度，与刚才找到的中间点齐平，这个位置就是丰隆穴。
艾灸减肥的方法
对天枢穴进行熏灸：每次持续10到20分钟，隔天一次，进行10次疗程。感觉温热即可，不要过度。建议每月进行一次疗程，连续治疗6个月。
对丰隆穴和三阴交穴进行熏灸：每个穴位每次持续10到20分钟，隔天一次，进行10次疗程。
健康小贴士
保持健康的生活方式，合理饮食和适量运动是减肥的关键哦！希望这些穴位和艾灸方法能帮到你，一起瘦身吧！
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