别再盲目跟风！减肥药选择要慎重
别再盲目跟风！减肥药选择要慎重！
减肥药这种东西，真的是不能随便买！选错了不仅没效果，还可能对身体有害！作为一个曾经的大基数肥胖患者，我深有体会。肚子上的肉一层层堆起来，胳膊腿看着特别粗，后来吃了减肥药才慢慢瘦下来。但这个过程真的需要做足功课！
今天就来分享一下我自己用过觉得不错的几种减肥药，成分都很温和，适合各种基数的朋友们参考：
1⃣ 妍圣元
2⃣ 果蔬片
3⃣ 压片糖
4⃣ 左旋肉碱
5⃣ 白芸豆
还有一些日常需要注意的习惯：
饭前喝水
饭前15-30分钟先喝些液体，比如水或汤，用餐时不要大量喝水，避免主食糊化。切忌一边吃饭一边大口喝汤或水。
不要久坐
尤其是饭后，长时间久坐特别容易热量堆积！多站起来走动走动，就算不喜欢运动，靠墙站会儿也会有帮助。
希望这些小建议能帮到大家，减肥药一定要慎重选择，健康最重要！
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