酵素真的能提高代谢吗
酵素真的能提高代谢吗？
很多朋友都想保持好身材，甚至想多吃不胖。其实，基础代谢率是一个关键因素！那么，酵素真的能帮我们提高代谢率吗？
酵素是什么？
首先，酵素在生物学上被称为“酶”，是生物体内的一种蛋白质。我们身体里发生的所有化学反应都是在酵素的催化作用下完成的。简单来说，酵素就是生物体内的“催化剂”。
酵素的作用
1️⃣ 排毒养颜：酵素可以帮助身体排出毒素，保持皮肤健康。
2️⃣ 分解作用：酵素可以分解体内的废物和有害物质。
3️⃣ 血液分化：酵素可以促进血液的生成和循环。
如何补充酵素？
1️⃣ 食物中获得：多吃一些酵素含量高的食物，比如诺丽果、木瓜和菠菜等。诺丽果含有337种营养元素，所含的人体所需的酵素较高。
2️⃣ 酵素补充剂：市面上有很多酵素补充剂，但选择时要谨慎，吃多了可能会带来营养不良或过敏等问题。
希望这些信息能帮到你！如果你还有其他问题，欢迎留言讨论哦！
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