6.3 心理课堂——职业生涯规划实践课(生涯幻游
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《未来之路----高中职业生涯规划》心理活动课教案
《未来之路----高中职业生涯规划》心理活动课教案第一篇：《未来之路----高中职业生涯规划》心理活动课教案《未来之路----高中职业生涯规划》心理活动课教案一、主题辨析：、目前高中学生较少接受职业生涯规划教育，相当部分学生在面临职业生涯重要选择的时候（比如高中文理分科、高考志愿填报等），认识不够，准备不足。
选择职业方向，确定未来的生活道路，是高中时期学生生活中的一个重要任务。
、高中生自我意识高度发展，自我意识成分分化成理想的自我和现实的自我，自我形象逐渐达到稳定，大部分高中生能进行适当的自我评价。
、高中学生在各方面进行探索、尝试并面临走进独立生活道路，产生了独立自主的需求，其自治需求体现在职业选择以及职业生涯规划上。
二、活动目的：、培养高中学生树立职业生涯规划意识。
、增强高中学生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划。
三、活动重点和难点：、职业生涯描绘、职业生涯定位四、活动方式：、讲述、讨论和分享、联想和想象 4、角色扮演五、活动准备：、白纸 2 张、彩色笔、多媒体课件六、活动步骤：导入：未来的你面临什么样的职业？将会有怎样的精彩的人生？请看心理测试：测试最适合你的职场领域。
今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯规划（多媒体显示课题）设问：人生需要规划吗? 我们今后的职业需要提早规划吗？如果不及时规划的话，会有什么样的影响？提问班级学生有多人对自己今后的职业规划过？一、为什么要进行职业规划展示：哈佛大学的目标调查哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：27% 的人，没有目标；60% 的人，目标模糊；10% 的人，有清晰但比较短期的目标；3% 的人，有清晰而长远的目标。
年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。
3% 的人，25 年间他们朝着一个方向不懈努力，行业领袖，社会精英；10% 的人，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60% 的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；政治家、警察、售货员、演员、推销员、广告人员等。
中职职业生涯规划教案(优秀10篇)
中职职业生涯规划教案(优秀10篇)职业生涯规划教案及案例1根据学校的教学安排，响应“2＋1”教学模式改革，06级的同学即将要下岗进行为期一年的实习。
为了学生能够更好的为实习作准备，职业生涯规划这个一课是非常有必要的。
作为职场新人，就能量化的规划自己的职业生涯，选择自己的职业方向？通过职业的设定和规划，就可以明确地知道自己目前在什么位置上，要到达什么位置，起点和终点之间有多少距离，你该如何到达。
只有这样，所有的行动才是有目标性和动力性！所有努力也才不会因为盲目地瞎忙而茫然了。
1、职业生涯规划的意义2、一些基本的职业生涯信息：职业生涯的含义，职业生涯规划的含义，职业生涯规划的含义，职业生涯规划的特性，影响个人职业生涯发展的因素。
3、职业生涯规划四步曲：步骤一：了解你自己；步骤二：清楚目标，明确梦想；步骤三：制定行动方案；步骤四：停止梦想，开始行动。
职业生涯规划的作用在于帮助你树立明确的目标与管理，运用科学的方法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯发展困阻，避免人生陷阱，不断修正前进的方向，最后获得事业的成功。
职业生涯设计的目的，决不只是帮助个人按照自己的资力条件找到一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，进一步详尽估量主、客条件和内外环境优势和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，设计出符合自己特点的合理而又可行的职业生涯发展方向。
（1）实施战略举措，经营美好未来职业生涯设计或规划，简而言之就是对人才与职业进行匹配与再规划过程。
职业生涯本身就是一个动态的来断发展的变化过程。
职业规划不是应变之策，而是经营未来。
有效的职业规划，有利于明确人生未来的奋斗目标。
一个人的事业究竟应向哪个方向发展，可以通过制订职业生涯规划明确起来。
“目标之所以有用，仅仅是因为它能帮助我们从现在走向未来。
”只有有了明确的目标，才能激励人们去奋斗，并积极创造条件去实现目标，以免漫无目标四处漂浮，随波逐流。
2024版年度《心理健康与职业生涯》教学教案
《心理健康与职业生涯》教学教案contents •课程引言•心理健康基础知识•职业生涯规划与发展•职场心理健康管理•心理健康在职业生涯中应用实践•课程总结与展望目录01课程引言心理健康与职业生涯关系概述心理健康对职业生涯的影响心理健康状况直接影响个体的工作态度、效率及职业发展。
职业生涯对心理健康的作用良好的职业生涯有助于提升个体心理健康水平，促进个人成长。
课程目标与意义目标培养学生具备健康的心理素质，为顺利进入职场做好准备；提高学生对心理健康问题的认识，学会自我调适与管理。
意义有助于学生更好地适应社会环境，提高职场竞争力；促进学生全面发展，实现个人价值。
教学方法与手段教学方法采用讲授、案例分析、小组讨论、角色扮演等多种教学方法相结合。
教学手段运用多媒体教学课件、心理测评工具、职场模拟实训等手段辅助教学。
02心理健康基础知识心理健康定义及标准心理健康定义心理健康是指个体具有正常的智力、积极的情绪、和谐的人际关系、良好的人格，并能够适应社会生活的状态。
心理健康标准包括智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、人格完整、适应环境良好等方面。
常见心理问题及应对方法常见心理问题包括焦虑、抑郁、强迫、恐惧等情绪问题，以及人际关系、学业压力、职业选择等发展性问题。
应对方法针对不同的心理问题，可以采取认知行为疗法、心理动力学治疗、人本主义疗法等不同的心理治疗方法，同时也可以结合药物治疗、物理治疗等综合干预措施。
认知调整情绪管理行为改变社会支持心理调适技巧与策略01020304通过改变对事物的看法和评价，调整自己的情绪和行为反应。
学会识别和管理自己的情绪，采取积极的情绪调节策略，如深呼吸、放松训练等。
通过改变自己的行为方式和习惯，培养积极的生活态度和行为习惯。
建立良好的人际关系，寻求社会支持和帮助，增强心理韧性和适应能力。
03职业生涯规划与发展尊重个人差异，关注个体需求，促进人的全面发展。
以人为本目标导向可持续发展明确职业目标，制定实施计划，实现个人价值。
心理课生涯规划课教学设计十年后的自己
心理课生涯规划课教学设计十年后的自己我要找到十年后的自己，成为自己生命的设计师。
这是每个人都需要问自己的问题。
如果我们没有规划，就看不到未来；如果我们没有目标，就无法成就大事。
因此，我们需要在中学阶段就开始研究职业生涯规划，以便在面临重要选择时做好准备。
同时，我们也需要培养自己的规划意识和能力，以便在未来独立生活时能够做出明智的决策。
然而，目前中学生接受职业生涯规划教育的机会较少，导致许多学生在面临职业选择时缺乏足够的认识和准备。
而毕业生虽然有一定的自我意识，但大部分仍不能进行适当的自我评价。
因此，我们需要在教学中培养学生的职业生涯规划意识，并帮助他们建立初步的职业生涯规划。
在教学中，我们将重点关注职业生涯描绘和定位。
通过讲述、讨论和分享、XXX和想象以及角色扮演等教学方法，帮助学生了解职业生涯规划的原则，并尝试建立自己的职业生涯规划。
在课前准备中，我们需要准备白纸、彩色笔、情景故事和多媒体课件等教学材料。
在导入环节中，我们可以通过讲述电影《无问西东》中XXX校长和XXX同学的对话，以及考霸XXX的十年高考历程，帮助学生了解真实和坚持的重要性。
同时，我们也可以分享XXX校长的感言，让学生了解到对兴趣和基础的重视，以及专业发展的必要性。
通过这样的教学设计和实施，我们可以帮助学生树立职业生涯规划意识，增强他们对自我的认识，并帮助他们初步建立职业生涯规划。
这对于他们的个人发展、家庭和社会都具有重要的意义。
对于毕业生而言，他们对于是否从事海洋领域的工作感到很茫然。
XXX原校长XXX诗院士认为，职业规划对于毕业生非常重要。
XXX保安的哲学问题曾经流传开来，每次进校门都需要回答三个问题：你是谁？你从哪里来？你要到哪里去？这表明XXX的保安非常严格，但这也提醒我们，职业规划需要有一个明确的目标。
XXX的故事告诉我们，要有一个长远的目标并为之奋斗，对于人生来说尤其重要。
职业规划就是个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业发展方向，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
职业生涯规划教案优秀8篇
职业生涯规划教案优秀8篇职业生涯规划教案篇一课题：第二单元第二课《发展职业生涯要立足本人实际》课时安排：四课时教学目标：1、认知：了解不同职业对从业者的个性要求和自己的个性特点。
理解职业对从业者的素质要求，理解“兴趣能培养、性格能调适、能力能提高”对职业生涯发展的重要意义。
2、情感态度观念：正面自身的实际情况，善于调适自身的职业心理情况，形成正确的职业价值取向。
3、运用：体验个性调适和自我控制的过程；挖掘自己与职业要求相符的长处，找到存在的差距。
教学重点：兴趣和性格的培养；性格及其调适教学难点：职业价值取向及其调整；个人的学习习惯和学习状况的改善教学过程：【一】导入新课让学生阅读节首案例，由案例导入新课。
【二】讲授新课第二课发展职业生涯要立足本人实际（板书）一、兴趣及其培养（板书）1、兴趣对职业生涯发展的作用：（指导学生划书）兴趣是一个人积极探究某种事物的心理倾向。
一个人对工作的兴趣与其成就大小密切相关，对工作不感兴趣，在工作中只能发挥其全部才能的20%—30%，对工作的有兴趣，在工作中发挥其全部才能的80%---90%.2、职业兴趣：（指导学生划书）依据兴趣与职业的关系，把的人兴趣划分为十类（1）喜欢同工具、器具或数字等事物打交道的人（2）喜欢与人打交道（3）喜欢有规律的工作（4）喜欢帮助别人的人（5）喜欢从大局着眼（6）喜欢研究人的行为、举止和心理状态的人（7）喜欢分析、推理、测试之类的活动（8）有想象力和创造力，喜欢挑战和创新的人（9）喜欢运用一定的技术、操纵制造产品或完成其他任务的人（10）喜欢制作能看的见摸的着的产品3、兴趣需要培养：（指导学生划书）不了解自己即将从事的职业，就认为自己不感兴趣，是不少初入学的中职生的心态。
人们对某种职业往往需要有一个了解、喜欢、热爱、沉醉和奉献的过程。
（1）是多搜集自己所学专业对应职业群的有关信息，关注他们的现状和发展趋势；多参与职业实践活动，在实践中感受取得成功的快乐；多了解本行业成功人士的事迹，通过真人真事感悟这一职业的乐趣。
《职业生涯规划》教案
《职业生涯规划》教案《职业生涯规划》教案1一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。
”是啊，人生之路说长也长，因为这是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你度过的每一天都是你的人生。
每个人都在计划自己的人生，都在实现自己的梦想：梦想是一个百花园，我只是百花园里一根小草，可小草也有一个大理想，而且我现在专业是师范类，于是我在这里畅想一下自己的教师职业生涯。
教师作为一种以人育人的职业，对其自身的素质和劳动质量提出的要求是很高的。
因此，需要教师不断设计出适合自己未来的发展规划。
教师发展是教师人生价值实现的过程，是教师在充分认识教育意义的基础上，不断提升精神追求，增强职业道德，掌握教育规律，拓展学科知识，强化专业技能和提高教育教学水平的过程。
在新课程改革的背景下，为做学习型、创新型的教师，使自己能、符合高品位要求的教育者。
明确作为体育教师的基本要求和发展方向，树立正确的价值观和责任意识。
同时尽快适应工作环境，实现从学生到教师的角色转变。
加强理论学习，提高自己的政治思想素质，积极参加各级各类的师德教育实践活动，掌握教学规律，从实践中获得专业技能的成长。
扩大自己的知识面，从而使理论服务于实践，提高自己的教学基本功。
有一定的教学经验和反思能力，并能在反思的过程中不断调整自己的教学行为，在教育教学过程中初步形成自己的特色。
这就需要我们记住以下几点要求：1、牢记教师使命，树立两种意识时刻牢记教师的神圣使命，始终坚持尊重学生的自由发展。
将教育作为幸福人生的一个支柱，帮助学生们理解幸福、创造幸福，这是作为教师最本源最重要的目的。
选择了教师这一职业，就需要懂得追求学生的成功才是自己人生成功，所以就需要树立奉献意识和责任意识，启迪学生的智慧，塑造学生的心灵。
2、树立终身学习的观念，切实提高自身业务素质通过学习提升师德修养，丰富知识结构，增强理论底蕴。
多听老教师和同行的课，积极向同教研组前辈学习，吸取他人的长处，不断提高教学能力，努力使自己的教学质量达到优良的水平。
《未来之路-高中职业生涯规划》心理活动课教案
《未来之路-高中职业生涯规划》心理活动课教案第一章：职业探索1.1 活动名称：认识职业世界1.2 活动目的：帮助学生了解不同的职业领域和行业，拓宽视野。
1.3 活动内容：1.3.1 学生分组，每组负责调查一个职业领域或行业。
1.3.2 学生通过网络、书籍等途径，收集相关信息，了解该领域或行业的工作内容、发展前景等。
1.4 教学资源：网络、书籍等。
第二章：了解自我2.1 活动名称：探索我的兴趣和能力2.2 活动目的：帮助学生了解自己的兴趣和能力，为职业选择提供参考。
2.3 活动内容：2.3.1 学生进行自我反思，列出自己感兴趣的事物和擅长的领域。
2.3.2 学生可以通过心理测试、与他人的交流等方式，进一步了解自己的兴趣和能力。
2.3.3 学生分享自己的发现，与同伴交流，互相提供建议。
2.4 教学资源：心理测试工具、交流话题等。
第三章：职业规划3.1 活动名称：制定我的职业规划3.2 活动目的：帮助学生制定适合自己的职业规划，明确目标和方向。
3.3 活动内容：3.3.1 学生根据自己在第一章和第二章的了解，确定自己感兴趣的职业方向。
3.3.2 学生制定长期和短期的职业规划，明确自己的目标和计划。
3.3.3 学生分享自己的职业规划，互相提供反馈和建议。
3.4 教学资源：职业规划模板、参考资料等。
第四章：职业准备4.1 活动名称：为职业出发做好准备4.2 活动目的：帮助学生了解职业准备的重要性，提高自我竞争力。
4.3 活动内容：4.3.1 学生了解不同职业所需的技能和资格证书。
4.3.2 学生探讨如何提升自己的技能和能力，如参加社团活动、实习等。
4.3.3 学生制定自己的职业提升计划，明确自己的努力方向。
4.4 教学资源：职业能力提升资料、成功案例等。
第五章：职业素养5.1 活动名称：培养职业素养5.2 活动目的：帮助学生了解职业素养的重要性，提高自我修养。
5.3 活动内容：5.3.1 学生了解职业素养的内涵，如沟通能力、团队合作能力等。
心理健康课教案——职业生涯规划：我的职业兴趣岛
我的职业兴趣岛教学设计一、设计理念《中小学心理健康教育指导纲要》中指出：高中年级的学生需要在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向。
生涯规划对于中学生来说是一种迫切的需要，中学生生涯规划的重点是帮助学生了解自己的兴趣、能力、个性特点、职业价值观，了解大学、专业、职业、社会需要等。
“知己知彼，百战不殆”，本节课以“霍兰德职业兴趣理论”为依托，借助活动，帮助学生探索自己的职业兴趣。
二、教学目标1.通过兴趣岛之旅，选择自己的职业兴趣类型。
2.通过小组讨论，兴趣岛设计，引导学生发现人格和兴趣的联系。
3.通过霍兰德职业兴趣理论的学习，引导学生探索适合自己的职业类型。
三、教学重难点重点：兴趣岛小组合作的设计、霍兰德职业兴趣理论的学习。
难点：霍兰德职业兴趣不同类型之间的理解。
四、教学准备大白纸、彩笔盒、签字笔、视频、PPT五、教学过程（一）导入阶段同学们，春天马上来了，我们出游旅游的好时节马上到了，今天，老师就带领大家开展一段曼妙的兴趣岛之旅——寻找你的兴趣岛。
恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。
唯一的要求是你必须要在这个岛上生活、工作至少一年的时间。
请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。
（二）兴趣岛介绍第一个岛屿是A岛屿，又称为美丽浪漫岛。
在这个岛屿上，充满了音乐馆、美术馆、街头艺人，弥漫了浪漫的艺术气息。
居民能歌善舞，许多文艺界的朋友来寻找灵感。
第二个岛屿是C岛屿，又称为现代井然岛。
在这个岛屿上，建筑十分现代化，有完善的户政管理、行政管理、金融管理。
岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。
第三个岛屿是E岛屿，又称为显赫富庶岛。
在这个岛上，经济高度发展，处处是高级俱乐部、高尔夫球场，居民善于企业经营和贸易，来往者多是企业家、经理人、政治家等。
第四个岛屿是I岛屿，又称为深思冥想岛。
在这个岛上，有多处天文馆、科技博览馆及图书馆，居民喜好观察、祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家等交换心得。
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一、教学背景
大部分高中学生对自己的未来没有规划、目标不清晰，不知道自己想干什么？能干什么？通过本次活动，希望能够带领学生一起畅想十年后的生活，让学生树立目标意识和规划意识，并能够客观分析自身条件，对未来充满期待。
二、学习目标
1.树立目标意识和规划意识；
2.客观分析自身条件，有梦想，对未来充满期待。
三、教学过程
1、生涯环游体验说明
目的：体验下，十年后，自己是一个怎样的人？
过程：我们将要穿越时空，来到十年后的某一天早晨，感觉一下那是怎样的生活。
注意：请大家保持安静，不要干扰到其他人。
2、播放背景音乐，教师用指导语带领学生畅想十年后的生活。
（指导语见附件）
3、学生讨论、交流、分享
（1）请同学们将这一趟旅游的过程用你的方式描绘在一张纸上。
（2）完成后大家可以相互讨论下刚才梦到十年后的自己是怎么样的？
（3）请几名志愿者来分享下TA十年后的自己是什么样的?
思考：
你对旅程中十年后的自己还满意吗？
如果我按照现有的人生轨迹发展下去，十年后，我能够变成旅程中的自己吗？
我应该如何做，才能让十年后的自己变成自己所期望的那样？
4、教师总结
大家畅想的十年后的生活都很美好，那么我们怎样美梦成真呢？关键取决于现在的自己如何做，希望大家从此刻开始，不负青春、不负年华，砥砺前行。
仅以此次活动送给十年后的自己！希望每一位同学十年后都能成长为你所希望的样子！
附件：生涯环游指导语
让我们一起坐在时光隧道机里，来到10年后的世界，也就是2028那一年的世界，请算一算，此时你是多少岁?容貌有变化吗？请你尽量想象10年后的情形，越仔细越好。
好，现在你正躺在家里卧室的床铺上。
这时候是清晨，和往常一样，你从睡梦中醒来，先看到的是卧室里的天花板。
看到了吗?它是什么颜色?
接着，你准备下床。
尝试去感觉脚指头接触地面那一刹那的温度，凉凉的?还是暖暖的?经过一番梳洗之后，你来到衣柜前面，准备换衣服上班。
今天你要穿什么样的衣服上班?穿好衣服，你看一看镜子。
然后你来到了餐厅，早餐吃的是什么?
一起用餐的有谁?你跟他们说了什么话?
接下来，你关上家里的大门，准备前往工作的地点。
你回头看一下你家，它是一栋什么样的房子?然后，你将搭乘什么样的交通工具上班?
你快到达工作的地方，首先注意一下，这个地方看起来如何?好，你进入工作的地方，你跟同事打了招呼，他们怎么称呼你?你还注意到哪些人出现在这里?他们正在做什么?
你在你的办公桌前坐下，安排一下今天的行程，然后开始上午的工作。
早上的工作内容是什么?跟哪些人一起工作?工作时用到哪些东西?
很快地，上午的工作结束了。
中餐如何解决?吃的是什么?跟谁一起吃?用餐愉快吗?
接下来是下午的工作，跟上午的工作内容有什么不同吗?你在忙些什么?
快到下班的时间了，或者你没有固定的下班时间，但你即将结束一天的工作，下班后你直接回家吗?或者要先办点什么样的事?或者要做一些其它的活动?
到家了。
家里有哪些人呢?回家后你都做些什么事?晚餐的时间到了，你会在哪里用餐?跟谁一起用餐?吃的是什么?晚餐后，你做了些什么?跟谁在一起?
睡觉前，你正在计划明天参加一个典礼的事。
那是一个颁奖典礼，你将接受一项颁奖。
想想看，那会是一个怎么样的奖项?颁奖给你的是谁?如果你将发表得奖感言，你打算讲什么话?
该是上床的时候了，你躺在早上起床的那张床铺上。
你回忆一下今天的工作与生活，今天过得愉快吗?是不是要许个愿?许什么样的愿望?
渐渐地，你很满足地进入梦乡。
睡吧！一分钟后，我会叫醒你…。
(一分钟后) 我们渐渐的回到这里，还记得吗?你现在的位置不是在床上，而是在这里。
然后，你慢慢地醒过来，静静地坐着。
(完)引自金树人著《生涯辅导与咨询》高等教育出版社。
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网址: 6.3 心理课堂——职业生涯规划实践课(生涯幻游 https://m.trfsz.com/newsview1252950.html
