颈椎间盘突出患者减肥方法
颈椎间盘突出患者，可以通过运动、饮食、理疗、药物等方法减肥。建议颈椎间盘突出患者，及时到医院就诊检查，在医生的指导下进行减肥。
1、运动：可以通过游泳、放风筝、打羽毛球、练瑜伽、练太极等运动，调整呼吸，放松颈椎周围的肌肉。也可以通过扩张血管增加血液流动，加速颈椎周围的血液循环，从而减轻颈椎间盘突出，缓解颈部疼痛、僵硬等症状，达到减肥的目的。
2、饮食：饮食上，要注意尽量避免高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、肥肉等。可以多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。可以适当多吃蛋白质丰富的食物，如鱼肉、鸡蛋等，能够为机体提供蛋白质，促进颈椎间盘突出的恢复;
3、理疗：也可以通过按摩、针灸、艾灸等方法，调整颈椎周围的血液循环，放松颈椎肌肉。也可以通过牵引增加颈椎间隙的宽度，减轻颈椎间盘突出，缓解颈部疼痛的症状。
4、药物：颈椎间盘突出患者，可以遵医嘱服用颈复康颗粒、迈之灵片等药物，能够缓解颈椎间盘突出导致的颈部肌肉僵硬、疼痛等症状。或者在医生的指导下，使用甲钴胺片、维生素B12片等营养神经的药物，缓解颈椎间盘突出导致的手臂麻木等症状。
颈椎间盘突出患者，在日常生活中，尽量避免长时间低头看书、玩手机等。同时保持颈椎正确的姿势，避免颈部过度屈曲或过伸。另外，如果颈椎间盘突出比较严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情，通过综合治疗，使颈椎间盘突出症状得到缓解。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关知识
颈椎间盘突出患者减肥方法
颈椎间盘突出的跑步
颈椎腰椎间盘突出治疗仪器
颈椎腰椎间盘突出能热敷吗
专业按摩颈椎腰椎间盘突出
颈椎椎间盘突出可以打电针
普拉提改善颈椎间盘突出
肘管综合征颈椎间盘突出
颈椎间盘突出怎么做保健操
颈椎腰椎间盘突出睡眠操
网址: 颈椎间盘突出患者减肥方法 https://m.trfsz.com/newsview1254025.html
