世界防治肥胖日｜健康与轻盈同行，针灸减肥助您“享瘦”
针灸减肥，让健康与轻盈同行
5月11日是世界防治肥胖日，很多人提起减肥，脑海里第一反应就是追求体重秤上数字变小，想要快速拥有 “纸片人” 身材。但我想告诉大家，减肥不只是瘦，更是要健康！盲目节食、过度运动带来的体重下降，往往伴随着身体机能的损伤，这样的 “瘦” 并不可取。我们追求的，是通过科学、健康的方式，实现身体代谢平衡，收获由内而外的轻盈与活力。
由此，广中医一院针推康复中心的王澍欣主任中医师向大家分享四种临床中常用且效果显著的针灸特色减肥方法。这些方法以中医理论为基础，通过调节人体经络气血，改善脏腑功能，从而达到减肥目的，既安全又有效。
01.岭南火针：点燃脂肪代谢的 “小宇宙”
岭南火针广东省非物质文化遗产，是岭南地区特色针灸疗法，它将特制的针具用火烧红后，迅速刺入穴位、部位或经络，用以防治疾病的方法。火针的温热效应能激发人体阳气，温通经络，促进气血运行，就像给身体的代谢系统加了一把火。它可以调节脾胃功能，增强脾胃的运化能力，让食物更好地消化吸收，减少脂肪堆积。同时，火针对局部脂肪组织也有直接的刺激作用，加速脂肪分解代谢。尤其适合那些体质虚寒、代谢缓慢，导致脂肪堆积的肥胖人群。
02.穴位埋线：长效刺激，持续助力减肥
穴位埋线是一种将现代医学与传统中医理论相结合的创新针灸疗法。医生会先根据患者的体质、肥胖类型以及穴位特点，精准选取合适的穴位，如腹部的中脘、天枢、大横，腿部的足三里、阴陵泉，腰部的肾俞、大肠俞等，使用一次性注射针头将可吸收外科PGA缝线埋入穴位内，深度一般在1-2厘米左右。这种缝线为高分子聚合线，在体内可以逐渐被吸收分解为水和二氧化碳，排出体外，绿色安全。它在体内逐渐被吸收的过程中，能持续刺激穴位，发挥长效治疗作用 。因此，穴位埋线的治疗一般是1-2周治疗一次，一个疗程为4-6次。多数患者在一个疗程后，就能明显感觉到腰围、腹围的缩小，体重也减轻了 。不过，每个人的身体状况和对治疗的反应不同，减肥效果也会存在一定差异 。
03.耳穴贴压：耳朵上的 “减肥开关”
我们的耳朵就像一个倒置的胎儿，上面分布着对应身体各个器官的93个穴位。耳穴贴压就是在耳朵上选取相关的穴位，贴上王不留行籽等药豆，通过按压刺激这些穴位，调节人体的多个系统。它能抑制食欲，减少饥饿感，还能调节胃肠蠕动，促进消化，增加排泄。比如，按压饥点等穴位，可以有效控制想吃零食、暴饮暴食的欲望。这种方法操作简单，患者自己在家就可以进行按压，随时给自己的 “馋虫” 按下暂停键。
04.艾灸：温阳散寒，为代谢 “加油”
艾灸是以艾草为主要主要材料，通过燃烧产生的温热刺激和药物作用，温通经络、调和气血。肥胖人群很多都存在阳气不足、寒湿内盛的问题，艾灸可以温补人体阳气，驱散体内寒湿。比如艾灸足三里、关元、气海等穴位，能增强脾胃功能，促进气血运行，提高身体的代谢能力，让身体 “暖” 起来，代谢 “动” 起来，从而加速脂肪燃烧。艾灸在减肥的同时，还能起到养生保健、改善体质的作用，让我们的身体更健康。
05.王主任提醒
减肥是一个综合的过程，需要很好的评估。每个人的肥胖原因、体质、身体状况都不同，减脂、减重、塑形、体质调理的需求也不一样。因此，我们强调辨证论治、因人施针，随症取法，在专业医疗机构由医生根据个人情况个体化制定方案，才能达到理想的减肥效果，还可以兼顾调理失眠、便秘等常见的伴随症状，同时保证身体健康。
在这个世界防治肥胖日，希望大家能正确认识减肥，选择科学健康的减肥方法。如果你有减肥方面的困扰，欢迎前来广中医一院针灸推拿康复中心咨询，让我们一起用中医针灸的力量，开启健康减肥之旅，拥抱更美好的自己！
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审定 | 方熙茹
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