考试季必备：营养代餐推荐
考试季必备：营养代餐推荐
大家好！我是@加拿大药剂师果果。
考试季来了，大家都在忙着复习，但别忘了规律饮食哦！毕竟人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。不吃饭不仅容易引起低血糖，还会让你头晕脑胀，影响学习效果。长期不吃饭还会导致营养不良，引发各种健康问题。
今天我想和大家分享一个支撑我度过忙碌学习和实习阶段的秘密武器：Ensure Meal Replacement Drink。这款饮品原本是为无法正常食用固体食物的病人设计的，含有丰富的营养物质，可以短期内替代一日三餐。
以前读书的时候，我家里总是囤着一箱Ensure，冬天不想出门买菜，点外卖又太贵的时候，就喝几瓶，一边学习一边补充营养。一瓶才三四块钱，对学生党来说特别友好。后来进入实习阶段，疫情期间非常忙碌，我更是抽不出时间正常吃饭喝水，每天就一边工作一边喝Ensure勉强续命。
Ensure有多种类型，有Regular、Protein Max和Plus Calories。大家可以根据自己的情况选择适合自己的类型，阅读一下不同类型Ensure的卡路里和营养成分。对乳糖不耐受的朋友也很友好哦！
至于味道嘛……老实说不是特别好喝，也不是特别难喝，冰镇过后有点像融化的冰淇淋。有三种口味：巧克力、香草和草莓。个人觉得香草味的好喝一点。不过忙起来的时候谁会在意味道呢？对我来说能喝下去，有饱腹感，营养充足就够了。
⚠️注意哦，医用代餐不能长期替代正常的饮食。只有营养均衡的饮食和规律的运动才能保持身体健康哦！
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