燕教授生命营养师中心：“瘦身神药”，真有用吗？
近年来，一种名为司美格鲁肽（Semaglutide）的药物在减肥领域引起了广泛关注。它原本是一种用于治疗2型糖尿病的药物，但因其显著的减重效果，逐渐被用于肥胖症的治疗，甚至被一些人称为“减肥神药”。
也许你没听过司美格鲁肽的大名，但你可能知道特斯拉创始人马斯克，马斯克曾声称自己依靠司美格鲁肽30天成功瘦身9公斤。所以这个“瘦身神药”，真有用吗？
司美格鲁肽是什么？
司美格鲁肽是一种GLP-1受体激动剂，GLP-1（胰高血糖素样肽-1）是一种在人体内自然存在的激素，主要作用包括：
- 调节血糖：促进胰岛素分泌，降低血糖水平。
- 抑制食欲：作用于大脑的食欲中枢，增加饱腹感，减少食物摄入。
- 延缓胃排空：让食物在胃中停留更长时间，进一步减少饥饿感。
正是这些作用，使得司美格鲁肽不仅对糖尿病患者有益，还能帮助控制体重，但司美格鲁肽真的可以安全地帮助减脂吗？
减脂助力？
1. 抑制食欲，减少热量摄入
司美格鲁肽通过作用于大脑的食欲中枢，降低饥饿感，让人更容易控制饮食。
2. 改善代谢，促进脂肪燃烧
司美格鲁肽可以改善胰岛素敏感性，帮助身体更有效地利用葡萄糖，减少脂肪堆积。同时，它还能促进脂肪分解，帮助减脂。
*GLP-1激动剂与安非他酮-纳曲酮使用者的胃肠道疾病发生风险
3. 安全隐患尚存
来自哥伦比亚大学医学院的研究团队提示，包括司美格鲁肽在内的GLP-1激动剂存在一定的不良反应，与胰腺炎、胃轻瘫以及肠梗阻等胃肠道疾病风险的增加有关。目前，FDA通报的副作用也主要集中在胃肠道。
大量副作用
1. 胃肠道反应（最常见）
- 症状：恶心、呕吐、腹泻、便秘、腹痛、腹胀。
- 原因：司美格鲁肽延缓胃排空，影响消化系统功能。
2. 低血糖（糖尿病患者需注意）
- 症状：头晕、出汗、心悸、乏力、饥饿感。
- 原因：司美格鲁肽促进胰岛素分泌，可能导致血糖过低，尤其是与其他降糖药物联合使用时。
3. 胰腺炎
- 症状：剧烈腹痛（尤其是上腹部）、恶心、呕吐、发热。
- 原因：GLP-1类药物可能增加胰腺炎的风险。
4. 甲状腺肿瘤（罕见但严重）
- 症状：颈部肿块、吞咽困难、声音嘶哑。
- 原因：动物实验显示GLP-1类药物可能增加甲状腺C细胞肿瘤的风险，但在人类中的相关性尚未完全明确。
俗话说，是药三分毒，司美格鲁肽作为一种控糖药物，如果未正确使用或不需要使用时使用可能带来大量副作用，如果只为减脂而不为治疗的话，健康的生活方式如均衡饮食、适量运动才是更好的选择。
科学减脂
司美格鲁肽的作用更多是帮助人们控制食欲和改善代谢，而非直接燃烧脂肪。减脂的核心仍然是热量赤字，即消耗的热量大于摄入的热量。
注意事项
1. 制定合理目标：每周减重0.5-1公斤是健康且可持续的速度。
2. 均衡饮食：增加蛋白质和膳食纤维的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入。
3. 适量运动：结合有氧运动和力量训练，提高代谢率。
4. 保持良好的生活习惯：充足睡眠、减少压力，有助于控制体重。
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