亲测！6款补剂，燃脂必备
亲测！6款补剂，燃脂必备！
大家好！之前的我可是个体重高达30%的小胖子。自从2020年踏入健身房，经过健身和补剂的加持，现在我的体脂率已经降到了21%！今天就来给大家分享几款我亲测有效的健身补剂，特别适合想要提升健身效率的朋友们。
左旋肉碱：脂肪燃烧器
左旋肉碱并不能直接分解脂肪，但它可以在你大量运动时帮助你消耗更多脂肪。人体内本来就含有左旋肉碱，也可以通过摄取红肉来补充。所以，左旋肉碱是无毒无害、没有副作用的。
哪些人容易缺乏左旋肉碱？
禁食、素食、剧烈运动、肥胖、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也会导致肉碱缺乏。许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其肉碱水平普遍低下。
我试过的一些左旋肉碱产品
汇仁
这是我朋友的朋友推荐的，她说她吃了两年了，燃脂效果特别好。刚见面就觉得这人真瘦啊，而且没有什么副作用，就是有点贵。我入手了一瓶试了试，效果确实还可以，但长期用不太适合我，有米的朋友可以尝试！
康比特
这款是我网上冲浪时发现的，暴汗效果不错，减脂效果也还行。不过吃完跑步时有点上不来气，感觉汗都是憋出来的哈哈哈。
觅思特
健身房认识的一个小姐姐推荐的，她说她刚开始健身就开始吃了，一个月减到了十几斤。我入手了，吃了一个多月确实掉了十几斤，而且这个价格我也能接受，没有那么难以下咽，性价比很高，我很喜欢
敖东
网上冲浪买的，这款吃了两瓶，减脂效果没有预想的好，两个月才掉了五斤。而且适口性不太好，我老是吃不下去，好几次都粘嗓子。
汤臣倍健
这个牌子的名字听起来像药，感觉很安全，但入手到家吃了两次就闲置了，吃完不怎么暴汗，而且只要一吃它就上火。
金仕康
这是我教练推荐给我的，一共买了两次还是分开买的，有点小贵，连续吃也受不住啊哈哈哈。效果可以，适口性也很好，就是有点贵。
希望这些分享能帮到大家，找到适合自己的健身补剂，提升健身效率！
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