燃脂踏板舞：60分钟大汗淋漓的体验
燃脂踏板舞：60分钟大汗淋漓的体验
经过两周的休息，我重新回到了猩球，准备开始我的健身之旅。朋友们说，虽然我不在江湖，但江湖上一直有我的传说。
这次我选择了一个看似不那幺高心率的课程来恢复体能。然而，上课时我才发现，这个课程的热量消耗竟然比燃脂搏击还要多！原本以为只是训练协调性，轻松蹦跶一节课就过去了，没想到这60分钟里，我竟然频频看表，汗流浃背。看来想要轻松离场，还得好好努力一番。
踏上踏板后，我才发现自己有多么不灵活、不协调。眼睛跟不上节奏，分辨不出是左脚先上踏板还是右脚先下。刚开始还差点因为脚下拌蒜而摔倒，好在教练及时提醒新学员注意安全。
一节课下来，我发现这个课程的热量消耗甚至比我BC一节课的总卡路里数还要高！原来燃脂踏板Bodystep才是真正的有氧之王！看到教练和老学员们轻盈地跳跃，我真是佩服得五体投地。这节课成功地激起了我继续来的欲望，之后还想再来挑战。
下午去市场买了山东大煎饼，还加了海带丝，简直美味又健康，这才是正宗的健康减脂餐~️
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