美生活神器!免费饮食记录App
在美生活的小伙伴们,想要轻松记录每日饮食吗?试试【Lose It!】这个App吧!我已经用了快两个月,体验感超棒!而且它是免费的哦!(当然,也有付费版,功能更全,但免费版已经够用了)。
这个App特别适合想要了解每日营养摄入和热量消耗的朋友们。你可以随手记录每天吃了什么,还能创建自己的菜单和记录运动情况。对于追求营养均衡的饮食来说,简直是神器!
使用这个App,你可以轻松查看每天和某段时间的营养摄入情况,比如脂肪、碳水化合物、蛋白质的比例。特别适合那些喜欢吃原型食物和包装好、有营养标签的食物的小伙伴们。
扫一扫功能超方便!只需扫一下食物包装上的条码,就能自动录入食物信息。比如,扫一下牛奶瓶子的条码,瞬间就录入完成了!
对于亚洲菜和中餐,虽然录入可能没那么方便,但如果你不追求绝对精准,可以选择相似的类别,或者自己创建菜单,把常吃的家常菜加进去。
我附上了一些我在App里记录的近期饮食,包括小零食和家里做的晚餐,希望能给大家一些参考哦!
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