THTL简析跳舞机大基数减肥【首都营养保健美食吧】
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英国《每日邮报》报道，英国一对肥胖夫妇花了两年时间玩跳舞机，每人成功减掉45磅肉。为了健康和身体，他们坚持通过比赛减肥两年。这让美国很多学校都深受感动，纷纷给学生配备了跳舞机。
38岁的皮特多年前患有淋巴瘤和心脏病。 37岁的米歇尔也是个胖子，非常喜欢吃。夫妻俩都严重超重，威胁着他们的健康，影响着他们的正常生活。夫妻二人在医生的建议下开始运动减肥，后来爱上了跳舞机，跳了20年。两年时间，她们瘦了45斤，腰围缩小了25厘米，各项身体指标都恢复正常。
在他们减肥之前，他们每天的饮食都是高热量和高脂肪，非常不健康。高胆固醇和过多的脂肪堆积严重威胁着他们的健康。后来，他们选择了跳舞机来减肥。当他们的身体一动，他们发现他们的生活已经完全改变了。在这里，他们传授跳舞机减肥的秘诀。
每天在跳舞毯上跳舞，先涂上瘦身霜，再用保鲜膜包起来，然后跳40分钟。跳完之后，汗水如水般流了下来，感觉很舒服。跳完一定要拉伸，不然小腿的形状就不好看了。如果控制饮食，效果会更好。跳舞后记得伸展肌肉。
跳舞毯运动至少要半个小时才能达到锻炼效果。如果你想通过这个运动减肥，你需要运动45分钟以上。跳舞垫能带来比跑步更多的乐趣。它可以让你随着音乐进行锻炼，可以达到放松心情的目的，有利于释放压力。需要注意的是，锻炼时需要开窗通风，保持室内空气良好。
地垫贵在坚持，它能散去身体的热量，时间长了，你会消瘦，肌肉会变得紧张。想要的效果当然是可以达到的，但是总之，不管怎么减肥，还是要坚持运动。三天打鱼两天晒网，真的没有什么效果;而且见效也慢。
IP属地:内蒙古 1楼2023-04-10 15:47回复
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