宅家健身新选择：游戏式运动系统
宅家健身新选择：游戏式运动系统
为什么选择“宅家”？
时间越来越宝贵，作为一个已婚已育的中年女性，家庭、婚姻、孩子和工作都需要我投入大量精力。每次去健身房路上都耗费不少时间，实在是奢侈不起。于是，我开始琢磨如何在家里也能动起来。
为什么选择健身“游戏”？
说实话，身材我已经不太在意了。现在的阶段，我更注重身心健康。每天总有各种事情和人消耗我的注意力，健身游戏不仅能让我动起来，还能给我带来乐趣。所以，我最爱的宅家运动项目都是游戏性质的，比如跳舞毯、XBOX和Quest。
我的宅家运动系统揭秘
跳舞毯DDR
我用的是DDR经典跳舞毯，后来升级到了LTek EX Pro Dance Pad。虽然需要花点时间去练习，但难度上来后，真的是妥妥的Cardio。有很多跳跃级别高或者节奏快的曲子，简直HIIT。我最爱的歌曲集合是DDR 1st Mix to EXTREME。
VR健身游戏
我用的是Quest Pro，最爱的健身游戏（排名不分先后）：
莱美搏击操 Les Mills BodyCombat
FitXR
Supernatural
Beat Saber 节奏光剑
OhShape！墙来了
Xbox健身游戏
最爱的Xbox健身游戏：
Dance Central
Just Dance 舞力全开。这两个舞蹈的游戏用fitness mode和中等难度及以上，绝对是Cardio。
Xbox Sports，一些小游戏，玩起来也是HIIT。特别适合孩子们不愿意动的时候，带着他们一起动起来。
结语
宅家运动打卡季，让我们一起动起来吧！无论是跳舞毯、VR健身游戏还是Xbox健身游戏，都能让你在享受乐趣的同时保持健康。
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