左旋360内含有左旋肉碱吗？有减脂的作用没？？
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果。步骤一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。步骤二：仰卧起坐平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。步骤
问题分析：你好，11岁的年龄，不推荐药物减肥的。其实减肥更多的是帮助减肥者形成一个良好的生活习惯，我们仔细观察不难发现，很多的肥胖者，他们都有很多的不良的生活习惯：爱吃零食、含热量高的食物（奶油、糖类、油腻食物等），不爱运动。这些不良的生活习惯才是造成他们的肥胖的真正原因，所以形成良好的生活习惯，才是解决根本问题。意见建议：经常说减肥就是“管住嘴，迈开腿”，很通俗的一句话，说的也很实在。逐渐养成规律的生活习惯，摒弃爱吃零食的恶习，吃太多的零食导致肥胖不说，更重要的是危害我们的健康。还有运动是减肥中不可缺少的部分，适当的运动不仅可以帮助我们消耗掉多余的能量，还可以提高的我们的免疫力。养成很好的作息习惯，不熬夜，也有助于减肥的成功。
问题分析：从你的年龄看是不能够服用这样的减肥药的，对于身体副作用非常严重。如果身体不是特别胖的情况下，平时注意控制饮食多进行体育锻炼，这样减肥才是最健康的。意见建议：因为左旋肉碱，严重影响肠道对营养物质的吸收，并且对肝肾功能损害都是非常严重的，弗用很短的时间没有减肥效果，服用长时间以后，身体内脏一旦受到损害，就很难再恢复好了。建议你不要服用。
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问题分析：左旋肉碱咖啡是一种保健品，保健品有一个原则，那就是不能有副作用，其减肥的机理是左旋肉碱是脂肪代谢过程中的至关重要，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，减少了脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。不过有点拉肚子是显而易见的，其他的问题不是很大。意见建议：左旋肉碱咖啡就是一种保健品，副作用很小，除了有点拉肚子外，可以作为减肥药来服用。
问题分析：您好，左旋肉碱咖啡的减肥原理是关于左旋肉碱能消耗脂肪，咖啡、特别是热咖啡也是消耗体能的，按照这些作用是可以减肥的。它们主要的副作用是在消耗肥胖的脂肪外，也消耗人体的其它营养组织，过量可能会引起身体的不适。意见建议：建议可以适量选择这类的咖啡减肥，注意使用时喝热咖啡，而且千万不要加糖。
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