减肥达人课程表
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减肥达人训练营
适合学员：想要科学减肥的学员
课程特色：教练点评反馈，及时调整训练状态：课后教练针对性点评，复盘当日训练情况
急救培训体系，CPR心肺复苏：营员通过观看示范及实操演戏，掌握心肺复苏的操作方法；创伤处理：掌握擦伤、磕伤、扭伤等，常见急救创伤处理方法
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莱美健身课程
适合学员：想要参加减肥达人莱美健身系列班的学员
课程特色：结合减重目标，生成定制化解决方案，让学员训练更科学
一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目；配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸
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蹦床健身课程
适合学员：想要参加减肥达人活力蹦床课程的学员
课程特色：离营365天追踪，提供日常饮食训练计划，教练贴心沟通，身形维护
蹦床操是一项新兴的健身项目，集科学性与娱乐性一身，也是有氧训练与抗阻力训练的结合，在减掉脂肪的同时，还可以对腿部线条进行改善和塑型
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健身腹部训练课程
适合学员：想要参加减肥达人腹肌撕裂者课程的学员
课程特色：特配营养师，制定饮食配餐，营养金字塔式餐饮搭配，杜绝节食及药物减肥，吃饱吃好营养满足，零节食零药物，健康活力每一天
腹肌撕裂者（Ab Ripper X）是风靡全球的经典腹部训练课程，动作设计合理，有效刺激了整个腹部肌群，整套训练包含11个动作+1个拉伸，共计17分钟
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健身鼓槌课程
适合学员：运动爱好者
课程特色：特配营养师，制定饮食配餐，营养金字塔式餐饮搭配杜绝饥饿，吃饱吃好营养满足，零节食零药物，健康活力每一天
课程灵感来自于打击乐，通过使用鼓槌加入健身的训练中，更好的让营员在享受音乐的同时，通过使用鼓槌的击打，释放更多的能量，获得更有趣的运动体验
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水中体适能课程
适合学员：想要参加减肥达人水中体适能----HighPool泳池课程的学员
课程特色：配有专职的团操以及专项定制教练团队；团队教练经验丰富，三年以上带队训练经验
水中有氧，顾名思义就是在水中进行有氧运动，它和游泳不一样，基本上是保持头部在水面上，是以垂直的姿势在水中进行全身性的有氧运动；体重过大者特别适合这一项运动
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减肥达人十分钟训练课程
适合学员：专门针对体型过大、超重以及肥胖运动者制定的特殊训练课程
课程特色：在营养科学训练，智能化设备加持下，让你的瘦，更科学
本课程将一组有效训练动作集中在10分钟内进行的综合训练课程，综合了高强度间歇训练，复合（功能性）抗阻训练，核心力量训练，伸展训练为一体
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动感单车培训课程
适合学员：想要参加减肥达人动感单车课程的学员
课程特色：结合减重目标，生成定制化解决方案，让学员训练更科学
脂肪在人体中主要分布在皮下和内脏，本课程主要针对核心部位腰部、腹部、臀部进行训练，可以强化核心肌群，提高身体稳定及运动表现，帮助腰腹成型，提升整体训练效果
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搏击体能训练课程
适合学员：想要参加减肥达人BoxingBoom搏击体能课程的学员
课程特色：在营养科学训练，智能化设备加持下，让你的瘦，更科学
搏击体能采用的主体是格斗训练中常见的循环训练法；多种自重或负重体能动作，搭配踢拳的打沙袋，搭档打靶，踢靶；充分训练我们的心肺和核心肌群，畅快燃脂的同时学到踢拳基础动作
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Tabata燃脂训练课程
适合学员：想要参加减肥达人Tabata燃脂课程的学员
课程特色：结合减重目标，生成定制化解决方案，让学员训练更科学
研究表明通过6周的Tabata训练，无氧运动能力提高25%，利用氧气能力提高了14%，能达到提升体能，增强心肺功能，增肌减脂的效果
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