职场压力游戏，轻疗愈
职场压力游戏，轻疗愈
职场压力是现在打工人们不可回避的问题，在工作中感受到的各种压力来源，如工作负荷过大、任务复杂性高、时间紧迫、同事关系紧张、职业前景不明等等，这些问题对于初入职场或工作不顺的人来说可大可小。如果不加以处理，可能会影响心理和身体健康，导致工作效率下降，甚至引发更严重的职业倦怠或健康问题。
今天我们就来玩个OH卡游戏，轻松解决职场压力
使用工具：
OH卡牌图像卡
游戏步骤
1️⃣ 牌面朝下按照5种不同定义随机抽出5张图卡，将他们按图上示意排列
➡️ 目前的工作状态
➡️ 压力来源
➡️ 如何缓解压力
➡️ 理想的工作状态
➡️ 目前压力指数
2️⃣ 依次翻开卡牌，联系图卡的画面与它所属的定义，联系现实生活进行想象与描述
3️⃣ 通过对目前工作状态与压力指数的表现来判断压力来源究竟是什么，
从而制定可以缓解压力和达到理想状态的计划和方法
例如：工作负荷过大，时间紧迫，可以通过对时间的合理分配或分工合作来达到理想的结果，增加有效工作时间
通过这样一个简单的OH卡游戏，我们判断自己没有意识的到压力，并寻找潜意识中压力的来源。通过分析与沟通，更好的找到缓解压力和达成目标状态的途径。当然职场压力大部分是复杂多样的，也欢迎小伙伴们在评论区留下自己对于职场压力的看法，我们来互动交流是否有更好的艺术治疗方法可以缓解
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