上头了！这样洗澡8天居然真瘦了啊啊啊
上头了！这样洗澡8天居然真瘦了啊啊啊
小肚腩，大象腿，梨型的姐妹们，
千万别再节食，狂运动了，坚持不下来，体重忽上忽下，最伤身体，还影响代谢大健康时代，要健康的瘦，把我稳稳的瘦，并养成习惯成了易瘦体质的方法分享出来：
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只需要注意这2点就行：
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日常习惯：
1⃣️洗澡用稍热的水
（洗头就不要太热了，容易掉发），多冲洗，有条件的可以泡澡，也要偏热的水
2⃣️保持规律作息
对女生的一切都好，熬夜会导致内分泌和代谢都不好，慢慢往前提早睡觉时间，最好23点已经入睡，每天至少7小时的睡眠时间，睡前可以听书，一些很治*愈的
3⃣️多喝水，多运动
加速身体的代谢，有时间一定有运动，一天比一天运动量多就好，找到适合自己的去长期坚持
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日常饮食（时间点最关键）
不要暴饮暴食，也不要太控制饮食
找到合适的点很关键
早餐要在9点之前吃完，早餐一定一定要吃；
晚餐尽量在19点结束，根据自己情况逐渐调整
你会发现，身体越来越舒服，仪态越来越轻盈，
也越来越喜欢自己的状态
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♻蜜颜素荷叶胶囊♻
体重体型坚持的这么好，我最得益于：在餐前会吃2粒“蜜颜素荷叶胶囊”每天4粒，成分都是膳食营养，阻断热量、碳水化合物、糖分的吸收，很安全，长期的保养品相当好
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瘦下来不仅穿衣好看了，皮肤都变好了
整个五官都精致了，哈哈哈
不是说瘦就一定美但是瘦下来你发现一切的美好都来了，让自己的优秀成为习惯
快乐健康的瘦下来并能保持住
这才是我们追求的～
相关知识
好上头这样洗澡真的能祛湿减肥啊‼️
我悟了，原来这样泡澡真得能减肥啊啊！
洗澡还能减肥？不信你就洗洗看啊
洗澡瘦身什么产品效果最好啊？
“快给你的肠子、洗洗澡吧！”的这个茶叫什么名字啊？多少钱啊？
魔浴洗澡瘦减肥是真的吗？有谁用过啊？
啊啊啊，减肥女孩的躺瘦神器，真的绝了㊙️!
主题计划——夏天真热啊
极致享受1小时，麻麻我重生了啊啊啊啊……
韩红瘦了，这娱乐圈可真是热闹啊！
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