上班了才发现自己长肉肉了？
千万别自暴自弃，肥什么的完全是假想敌而已。不论你想用一天、两天或是一周来战胜肥胖、恢复女神身，就得断舍离、稳准狠，开始“饿魔”集训，帮你打败肥胖，不出一周，还你漂亮秀美身！瘦身大行动，只要这周就够！
贪心瘦身党：一天变瘦？
狠心才能饿成女神！娱乐圈女神们都有自己拼命钳住胃口的奇葩方法，但无一例外，“饿”是不变的主题。想要在一天之内快速减掉节日肥，不对自己狠一点绝对下不来台。当然啦，一天就好，多吃一天你的身体可受不了！
推荐：淡到要哭的去油蔬菜套餐
重口味的家伙总是在吃吃吃，不知不觉得就变成了胖子。要记住，油水是肥胖最好的朋友，想瞬间变瘦，请自己给胃口做个清油套，刮掉脂肪的好伙伴！
早餐：全麦面包1片、番茄半个、水煮蛋一个
午餐：蔬菜沙拉一份（不许蘸沙拉酱）、黄瓜汁一杯
晚餐：水煮蔬菜一根（毫无油水和盐巴）
肠道“马杀鸡”：小肚腩被动瘦
腾出一周为小肚腩做专属“马杀鸡”吧，按摩能快速消除节日虚胖的状态，舒服之余更是排水消肿的好方法哦。
最简单的基本姿势：平躺在舒服的大床上，四肢重叠，以上手压住下手手指前端的关节，推动下手指腹轻轻按摩腹部。
不！过！说到瘦得最健康又最有效的，莫过于运动减肥了！虽然耗时更长，但是瘦出来的好身材真是好看得不要不要的呢~
想要快速瘦身，推荐练习HIIT，也就是高强度爆发+低强度恢复的间歇训练。
或者是枯燥但绝对燃脂力max的有氧运动，跑步瑜伽游泳任君选择，关键是坚持啦！
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