多喝温水有助于减肥吗
喝温开水可以减肥吗 喝温开水并不可以减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。喝温开水有助于改善新陈代谢，帮助排出身体当中代谢的废物，但是喝温开水并不能够帮助消耗过多的热量，也不能帮助减少热量的摄入。尽管喝温开水，如果不吃饭，可能热量摄入减少，但是损伤健康，人无法生存，这样体重可能下来了，但是健康受损害。要想减重适当的多喝水，有益于增加饱腹感，减轻饥饿感，而且在减肥期间通常运动强度比较大，出汗比较多，因此需要多补充水分，以免引起脱水。喝温开水虽然不能直接减肥，但是有利于减肥。因为减肥的本质是消耗身体过多的热量，温开水没有这样的作用，但能够带动代谢系统中的各种物质的循坏，有利于把有害物质排除体内。适当喝温开水还可以增加皮肤的水分，让肌肤更有弹性和光泽。 郭明冬 主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲相关知识
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