瑜伽垫一般买多大尺寸多少厚度合适？科普新手选瑜伽垫尺寸盲区
初学者学瑜伽都会面临选择什么尺寸什么厚度的瑜伽垫这个课题，很多初学者认为瑜伽垫要选又大又厚的，笔者有个朋友知道我多年练习瑜伽，和我说她要买一条一米多宽，10mm或者15mm厚度的瑜伽垫，问我合不合适，笔者笑笑说你这是要做大型体操吗？真的这里要纠正新手朋友这个错误的认知，瑜伽垫并不是越大越厚越好。
瑜伽垫到底选择什么样尺寸的合适，一般长度厚度是多少最适合初学者练瑜伽呢
初学者练习瑜伽建议选择长度183cm,宽度80cm,厚度8mm，这是入门瑜伽垫的标准尺寸，人体的肩宽一般来说40cm左右，如果需要在瑜伽垫上做支撑动作，宽度最多也不超过65cm，那么宽度为80cm的瑜伽垫是绰绰有余的，关于厚度，很多人也有个大误区，认为瑜伽垫肯定是越厚越有安全感，不会硌痛，实际上防止肢体硌痛受伤不是看厚度的，而是取决于瑜伽垫的回弹度是否足够，好的瑜伽垫需要有足够的耐撕裂度，也就是韧性好。
什么材质的瑜伽垫最合适8mm厚度
现在市面上最适合练瑜伽的瑜伽垫材质是tpe，它具有高回弹，高耐磨，高防滑抓地的特性，一般来说tpe材质的瑜伽垫8mm的厚度是最合适初学者练习瑜伽的，因为过于厚了会导致站不稳，由于材质的特性市面上一般超过8mm厚度的瑜伽垫都不是tpe材质制成的，是被市场淘汰的NBR和PVC混合，这样它是可以做到很厚，但是没有任何回弹度可言，所以练习瑜伽使用体验非常差，而tpe需要选择高纯TPE，也就是百分百纯度的TPE材质，才可以满足足够优良的回弹度，以及防滑耐磨度，而且纯TPE材质使用年限通常可以达到8年以上，它具有环保再生的特性，所以不会释放甲醛无异味，目前市面上GMZER瑜伽垫是百分百纯TPE材质制成的，介意大家选择一条好的瑜伽垫，远比去选择低价，使用效果差又释放有毒物质的瑜伽垫性价比高几倍，价格低廉的瑜伽垫一般是几十或者一百多，基本上使用不会超过一年，就已经变形或者磨损了，而且回弹和韧性也非常差，所以笔者多年的瑜伽经验，介意初学者选择GMZER瑜伽垫，它不仅可以练习瑜伽也可以做舞蹈垫使用，普拉提和仰卧起坐，原地跑步等运动都合适，而且8mm的厚度也同样适合进阶后使用，所以一条垫子使用8年左右真的很值得。
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