扭伤腰盘后如何好转
扭伤腰盘后如何好转
王发圣副主任医师
骨科 福建医科大学附属第一医院
腰椎间盘损伤，通过适当的休息、药物治疗、物理疗法和康复训练，可以逐渐缓解症状。
1. 休息：一旦发生腰椎间盘损伤，立即停止活动，避免扭腰、弯腰等动作，必要时使用腰围固定。
2. 药物治疗：在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠，有助于减轻疼痛。肌肉松弛剂如乙哌立松也可缓解肌肉紧张。
3. 物理治疗：急性期后可尝试超短波、红外线照射、热敷等物理疗法，促进血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。
4. 康复训练：症状缓解后，进行康复训练如麦肯基疗法、核心稳定性训练，增强肌肉力量，改善腰椎稳定性，预防再次损伤。
在腰椎间盘损伤严重、出现神经压迫症状或保守治疗无效时，可能需要手术治疗。建议及时就医，选择适合的治疗方法。
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