扭腰盘对腰肌劳损是否有改善作用
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等 创伤骨科腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要由长期劳累、不良姿势、急性损伤未愈、环境因素和腰椎病变等引起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练和日常保养等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.长期劳累：腰部肌肉长时间承受过度负荷，易导致劳损。应注意劳逸结合，避免长时间弯腰或久坐。
2.不良姿势：坐姿、站姿不正确，会使腰部肌肉受力不均。需保持良好体态，挺直腰背。
3.急性损伤未愈：腰部急性扭伤后未得到充分治疗和休息，可能发展为慢性劳损。受伤后要及时就医并遵医嘱休养。
4.环境因素：寒冷、潮湿的环境会影响腰部血液循环，诱发或加重劳损。注意腰部保暖，避免受寒。
5.腰椎病变：如腰椎间盘突出等，可并发腰肌劳损。积极治疗原发病，缓解腰部压力。
总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并注重预防。扭腰盘对于腰肌劳损的作用有限，不能替代正规治疗。患者应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案，并注意日常腰部护理。
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