蜂蜜水能否提高免疫力
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郭丽娜 副主任医师 广东省中医院 三级甲等 营养科 蜂蜜水对免疫力可能有一定影响，主要体现在以下几个方面：营养成分、抗氧化作用、改善肠道菌群、促进新陈代谢、缓解压力。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.营养成分：蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素和矿物质等，能为身体提供能量和一定营养。
2.抗氧化作用：含有的抗氧化物质有助于对抗自由基损伤，保护细胞。
3.改善肠道菌群：有利于有益菌生长，维持肠道微生态平衡。
4.促进新陈代谢：加快体内废物排出，间接增强身体机能。
5.缓解压力：能让人心情放松，良好的心态对免疫力有益。
虽然蜂蜜水可能带来一些益处，但不能单纯依靠它来显著提高免疫力。保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠等健康生活方式才是关键。
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