常喝蜂蜜水对身体有何益处？
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等 临床营养科常喝蜂蜜水对身体有多种益处，但也需注意适量饮用。同时，特殊人群如糖尿病患者等应谨慎饮用。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.润肠通便：蜂蜜水可润滑肠道，促进肠道蠕动，改善便秘。
2.补充能量：富含葡萄糖和果糖，能迅速为身体提供能量。
3.营养丰富：含有维生素、矿物质等，有助于维持身体正常代谢。
4.缓解疲劳：帮助恢复体力，提高身体机能。
5.美容养颜：促进皮肤新陈代谢，使肌肤更加光滑有弹性。
6.增强免疫力：所含的营养成分在一定程度上可增强身体抵抗力。
总之，适量饮用蜂蜜水对身体有益，但要根据自身情况合理选择。
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