埇桥街道雪枫社区开展“瑜悦身心 伽倍美力”健身活动
为丰富辖区居民的文化生活，让更多居民了解瑜伽，学习瑜伽，满足他们日益多元化的需求，提高居民的身体素质，同时搭建一个相互沟通交流的平台，共建和谐美好社区。2022年3月17日上午，宿州市埇桥区埇桥街道雪枫社区开展“瑜悦身心 伽倍美力”健身活动，针对辖区居民的身体状况制定合理的瑜伽课程。
“将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在身体的两侧，挺直脊椎，闭起双眼，呼气，吸气。”伴随着舒缓的轻音乐，瑜伽张老师一点一点指导着居民们调整瑜伽的姿势。“这在瑜伽中被称为冥想，目的是让我们放松身心，从日常的生活中抽离出来，享受当下的片刻安静。”考虑到辖区居民大多有腰酸背痛等身体上的不适，此次瑜伽课张老师将以理疗瑜伽作为主要授课方式,静坐的瑜伽运动,以模仿动物自然舒展动作为基本在腰腹上训练行步,锻炼腰腹,释放情绪,促进身心健康的发展。
活动受到了参与居民们的热烈欢迎，大家纷纷表示受益良多，虽然刚开始练习比较吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是感觉非常好，特别是繁忙的工作后，通过瑜伽训练陶冶情操、保持活力、静心养性，收获健康与快乐。（雪枫社区 张进进）
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