怎么样有效的减肥？
问怎么样有效的减肥？
女 39岁
已经胖了好久，应该怎么样有效的减肥啊14岁128岁？应该从饮食还是运动入手啊请问你医生？
吸脂瘦全身
精选回答
金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
病情分析
建议调整饮食习惯，可低糖、低脂、高蛋白饮食，适当补充微量元素，以及进行运动锻炼，选择适合自己的运动方式，运动量循序渐进，只有饮食和运动相结合，并坚持不懈会有效果的。
2019-01-05 23:07
其他答案
韩雪峰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
病情分析
减肥要采取健康的科学的减肥方法。积极参加体育锻炼，特别是户外有氧运动，合理控制饮食，二者有机地结合起来，持之以恒，可取得良好的减肥效果。
2019-01-05 23:17
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