香喷喷又减脂减血糖的黑米饭
香喷喷又减脂减血糖的黑米饭
最近喜欢的黑米饭，据说黑米饭吃了不会引发高血糖高血脂，也有利于姐妹们减肥，我的黑米饭做法刚好一小碗，适合减肥期间的饭量，又不会单纯黑米太硬。
黑米、白米比例的1:1
黑米大概就是姑娘一小手掌握手里看不见，很少大概就是两口半的饭大小
白米和黑米一样。
水是白米黑米的总合。反正不能像平常煮白米一样。要基本持平，可以多一点点，但不能多很多
煮出来刚好一碗不到很香哦
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