五谷杂粮特别适合吃多了精细食物的现代人润肠排毒养生，而五谷杂粮粉营养价值更高，不同的搭配方案养生的侧重点也不一样，谷田梦推荐32个最养生的五谷杂粮粉配方，可根据自己的养生需求而选。
1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻、核桃，红枣，怀山药，茯苓，酸枣仁
2、生发乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实、黑米，南瓜子，山药
3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根
4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米，红枣，黑芝麻，莲子，燕麦，芡实
5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根，核桃，芝麻，大麦，杏仁，苹果干
谷田梦：20个五谷杂粮粉食疗配方
6、孕妇安胎食疗配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶
7、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃
8、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻
9、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶、怀山药
10、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻，黑米，莲子，淮山药
谷田梦：20个五谷杂粮粉食疗配方
11、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏
12、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子
13、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽
14、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓
15、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽
谷田梦：20个五谷杂粮粉食疗配方
16、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干
17、增强合力食疗配方：黑豆，黑芝麻，山药，枸杞，核桃仁
18、清肺排毒食疗配方：葛根，荞麦，绿豆，百合，淮山，药，莲子，黑芝麻，杏仁
19、中老年调理三高食疗配方。葛根黑芝麻，淮山药，燕麦，黑米，荞麦，糙米，黄豆，亚麻籽，紫苏子，苦荞
20、哺乳期护理食疗配方：茯苓，燕麦，薏米，荞麦，黑芝麻，黑核桃，红米，鹰嘴豆
谷田梦：20个五谷杂粮粉食疗配方
21、延缓衰老食疗配方：葡萄籽，黑芝麻，黄豆，百合，亚麻籽，红枣，玉米，黄山药，燕麦，枸杞，黑莓豆
22、明目抗眼疲劳食疗配方：荞麦，核桃，绿豆，黑豆，黑米，淮山，药，枸杞，菊花，黑芝麻
23、温经止痛食疗配方：核桃，黑米，红枣，茯苓，黑芝麻，红豆，荞麦
24、补钙壮骨食疗配方：黑芝麻，核桃，黑豆，荞麦，黑米，茯苓，淮山，药，小米
25、养肝排毒食疗配方：枸杞，黑豆，黑芝麻，莲子，绿豆，薏米，淮山，药，小米，荞麦，菊花
谷田梦：20个五谷杂粮粉食疗配方
26、养颜美肤排毒食疗配方：茯苓，葛根，薏米，淮山，药莲子，燕麦，杏仁，赤小豆，葡萄籽，黑芝麻，黑豆，白扁豆，荞麦
27、孕妇益气补血补充营养食疗配方：核桃，红枣，黑米，红米，燕麦，怀山药，黑芝麻，鹰嘴豆
28、儿童益智营养食疗配方：莲子，黑芝麻，核桃，红枣，薏米，淮山，药，燕麦，小米，亚麻籽，红豆，小麦胚芽
29、补血补气食疗配方：红枣，黑芝麻，淮山，药，核桃，红豆，黑米，枸杞，黑豆，红米，鹰嘴豆，黑麦，建议加红糖
30、降糖养和食疗配方：茯苓，狗根，荞麦，黑芝麻，燕麦，黑豆，华山药，糙米，莲子，亚麻籽，赤小豆
谷田梦：20个五谷杂粮粉食疗配方
31、脾胃双补健脾养胃食疗配方：糙米，小米，芡实，淮山，药，茯苓，红莲子，薏米，燕麦，黑芝麻，红枣
32、益元八珍粉食疗配方：黑豆，黑芝麻，黑米，淮山药，枸杞，燕麦，核桃，苹果干
32个最养生的五谷杂粮粉配方，可美容养颜，可通便排毒，可补血补肾，可清热祛湿，为了健康，为了全家人的健康，每日一调。
谷田梦：20个五谷杂粮粉食疗配方
五谷杂粮是人类的主食，所蕴含的在丰富营养，有预防改善疾病的功效，如膳食纤维，能够有效的减缓糖类的吸收，并降低吃饭的血糖上升速度，使胰岛素产生作用，所以也对糖尿病患者有极大的帮助。又如不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病等。
谷田梦：20个五谷杂粮粉食疗配方
五谷杂粮中的维生素C，可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等文明病;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;而铜、锌等微量元素具有改善精神衰弱、失眠症状，还可增加食欲，改善体重、调整胃口的功效。钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等。返回搜狐，查看更多
