5款减肥瘦身粥推荐

2018-02-26 阅读：854 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

减肥瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。能够有效的加速身体的新陈代谢，调节身体内分泌。下面推荐5款减肥瘦身粥:

5款减肥瘦身粥推荐

水果减肥粥

材料：香蕉、苹果、大米

做法：香蕉去皮捣成泥状、苹果洗净去核切粒。大米淘净入锅煮成白粥，待粥浓稠时，加入香蕉泥，苹果粒，放适量白糖或冰糖(用量按个人口味而定)，再煮沸即刻。

土豆萝卜粥

材料：土豆、胡萝卜、大米

做法：土豆、胡萝卜去皮洗净，切粒。大米淘净入锅加水，土豆、胡萝卜同时放入，一齐熬成粥即刻。

黄豆芝麻粥

材料：黄豆、芝麻、大米

做法：黄豆提前浸泡半天，芝麻磨成粉。大米淘净，与黄豆一齐加水入锅熬成粥，待粥浓稠时，加入芝麻粉即可。

荷叶冬瓜粥

材料：荷叶、冬瓜、大米

做法：荷叶洗净加水熬成汤，冬瓜洗净去皮切块。大米淘净用，加入荷叶汤，放入冬瓜一同熬成粥。

玉米粉糊粥

材料：玉米粉、粳米、大米

做法：玉米粉加适量水调成糊，粳米、大米淘净加水煮，待粳米熟后加入玉米糊继续熬成粥即可。

以上5款减肥粥，大家不妨试一试吧。减肥粥既可减肥，又可强身健体、养颜美容，有助于减少热量的吸收，有人说减肥时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定，但药粥可以让人有饱胀感，因此可以轻松愉快的瘦下来。