适合糖尿病人吃的菜谱
问
适合糖尿病人吃的菜谱
提问时间：2019-08-09 23:43
前不久我去医院体检，体检报告上说我得了糖尿病，需要非常注意饮食，所以我想咨询一下我应该吃什么样的菜？
答医生回复
高清歌 副主任医师
三甲 上海市第六人民医院 内分泌科
适合糖尿病人吃的菜谱如下：一般每天应该进食至少五种蔬菜，每天的蔬菜总量在500克-750克之间。以清蒸、清炒、煮、炖为主，原则是低盐、少油腻、易消化。
早餐可以为清蒸胡萝卜150克，配合炒青椒、木耳总共150克。午餐可以炖豆腐200克，配合韭菜炒鸡蛋，鸡蛋为50克，韭菜为100克。
可以喝虾皮紫菜汤200毫升。晚餐可以肉末蒸茄子150克，凉拌海带丝100克。瘦肉在150克左右。
回复时间：2019-08-10 00:54
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