糖尿病人适合吃什么粥
糖尿病人适合吃什么粥
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糖尿病人适合吃粗粮粥，杂粮粥，豆类粥等，糖尿病是一种因胰岛素绝对或相对分泌不足或胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病。
糖尿病人适合吃的粥：
1、粗粮粥。糖尿病人不适合加工的细粮粥，可以食用糙米，全麦等熬的粥，不易升血糖。
2、杂粮粥。糖尿病人还可以吃一些杂粮粥，比如玉米，燕麦，荞麦等熬的粥。
3、豆类粥。糖尿病人也适合吃一些豆类粥，尽量保持豆类完整性，比如黄豆粥，黑豆粥等。
糖尿病的原因：
1、遗传因素。糖尿病是一种基因遗传病，大多数情况下家族中都有携带者。
2、生活方式。日常生活不健康，糖的摄入超标，运动少都有可能诱发糖尿病。
3、病毒感染。糖尿病也可能是由病毒感染所致，比如风疹病毒、腮腺炎病毒、柯萨奇病毒等，可直接损伤胰岛β细胞，并可启动自身免疫反应进一步损伤胰岛β细胞。
糖尿病的改善方法：
1、注意饮食。平时生活要注意热量的摄入，少食高糖，高油，高盐的食物，比如奶油，蛋糕等，多食谷物类，高膳食纤维，低糖的食物，比如大豆，银耳等，保证营养均衡。
2、注意运动。平时要加强运动，运动对于糖尿病的治疗尤为重要。
3、药物治疗。在医生的指导下结合个人情况，选择合适的药物，比如在医嘱下服用，格列齐特，瑞格列奈，阿卡波糖等减轻病症。
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