老人补气补血吃什么好补得快
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老人补气补血，可以通过吃补气补血的食物，补气养血的中药等进行调理，具体方法介绍如下。
1.补气补血的食物
（1）动物食品：比如鸽子、血豆腐、肝脏、红肉、鱼肉等，这些食物具有补气补血的作用。老年人可以经常喝鸽子汤、羊肉汤，补气补血效果非常好。
（2）植物性食品：比如红枣、桂圆、桑葚等，具有补气补血，或者滋阴养血的作用，可以用他们炖汤喝、做粥或者泡茶喝。
2.补气补血的中药：中药食材比如人参、党参、黄芪、阿胶、熟地黄、当归、白芍；中药方剂如四物汤、八珍汤、十全大补汤、人参养容汤、归脾汤等，可以起到补气补血，缓解气血亏虚的作用。
老年人食用以上食物和药物可以达到补气补血较快的作用，但要注意不宜吃的过多，避免吸收不良，反而加重脾胃消化负担等。
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