随着新学期的到来，孩子们重新回到校园，开启了新的学习生活。为了让孩子们每天都能以最佳状态迎接充实的学习时光，家长们常常苦恼于早餐的准备。不用担心，今天我为你呈上精选的一周早餐食谱。每天的早餐既美味又营养，简单易做，跟着做就可以了，让孩子活力满满，轻松投入新学期的学习。
周一：营养麦片粥
周一的早晨，给孩子准备一碗营养丰富的麦片粥。所需材料：燕麦麦片、牛奶、蜂蜜、香蕉或苹果。
做法：将燕麦麦片和牛奶混合，煮至粘稠，加入适量蜂蜜，最后切片的香蕉（或苹果）点缀其上。营养丰富，充满能量，开启一周的学习之旅。
周二：蛋白质早餐卷
周二推荐一种高蛋白的早餐卷，食材包括全麦面饼、鸡蛋、火腿、生菜。
做法：煎一个鸡蛋，随后加入切片火腿和生菜，用全麦面饼包裹，卷成卷。既美味又轻便，孩子们一定会喜欢。
周三：酸奶水果碗
周三，选用清爽的酸奶水果碗来迎接早晨。主要材料：低脂酸奶、多种水果（如草莓、蓝莓、蜂蜜）。
做法：将各类切好的水果放在碗中，倒入低脂酸奶，再淋上适量的蜂蜜，营养又好看，吸引孩子的胃口。
周四：南瓜饼
到了周四，尝试一下土豆南瓜饼，既有助于补充膳食纤维，又能给孩子们增加饱腹感。
做法：将南瓜煮熟后捣成泥，加入面粉和少量糖，搅拌均匀，分成小圆饼，用平底锅煎至两面金黄。美味可口，孩子们一定爱不释手。
周五：法式吐司
周五可以来点特别的，法式吐司，食材有：全麦面包、鸡蛋、牛奶、香草。
做法：将鸡蛋打散，加入牛奶和香草，面包浸泡后煎至两面金黄，配上少许水果或果酱，孩子们一定能享受美妙的早餐。
周六：西红柿鸡蛋面
周六的早餐，我们来一碗简单又营养的西红柿鸡蛋面。
做法：锅中加水煮面条，另一个锅中炒鸡蛋，待鸡蛋熟后加入切块西红柿，翻炒均匀，最后加入煮好的面条和适量的盐，既饱腹又满足孩子的营养需求。
周日：综合丰盛早餐
最后来到周日，选用丰盛的综合早餐，包含火腿、鸡蛋、杂粮面包以及新鲜水果。
做法：将火腿煎熟，鸡蛋做成煎蛋，同时准备好杂粮面包和切好的水果，孩子们可以选择自己喜欢的组合，享受一个丰盛的早餐。
结束语
新的学期，新的开始，为了孩子们更好地学习，早餐的营养至关重要。精心准备的这一周早餐食谱，简单易做，既能保证孩子的营养需求，又能开启他们充满活力的一天。新学期，让我们一起为孩子们构建一个更美好的早餐时光，让每一次的清晨都充满期待与美好！返回搜狐，查看更多
