模特减肥食谱：一天瘦一斤的秘密
模特减肥食谱：一天瘦一斤的秘密
张张
身高：165cm
初始体重：120.8斤
目标体重：95斤
全天饮食计划：
早餐：防弹咖啡
午餐：骨汤麻辣烫
加餐：草莓
晚餐：黄瓜肉蛋
——
防弹咖啡是一种特殊的咖啡，不仅含有咖啡粉，还添加了黄油和C8-MCT，这些成分有助于燃烧脂肪。它含有高质量的脂肪、蛋白质和膳食纤维，非常适合追求短期减重的人。早上喝一杯，既抗饿又有效！
午餐选择了骨汤麻辣烫，汤底可以选择番茄、清汤或骨汤，少放丸子，多加肉蛋和蔬菜，这样既能吃得饱，热量也不高。
加餐时间，不妨来点草莓，既美味又健康。
晚餐则是黄瓜肉蛋，简单又营养，适合想要控制热量摄入的人。
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