食用西红柿对健康有哪些益处？
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刘安静 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 食用西红柿具有多种好处，如提供营养、抗氧化、促进消化、保护心血管和增强免疫力等。 1. 提供营养：西红柿富含维生素 C、维生素 E、钾、纤维素等多种营养成分，有助于维持身体正常生理功能。 2. 抗氧化：其含有的番茄红素是一种强大的抗氧化剂，能清除自由基，减少细胞损伤，预防多种慢性疾病。 3. 促进消化：西红柿中的纤维素可增加肠道蠕动，促进食物消化和排泄，预防便秘。 4. 保护心血管：有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 5. 增强免疫力：所含的维生素和矿物质能增强身体的抵抗力，使身体更能抵御病原体的侵袭。 总之，西红柿是一种营养丰富且对健康有益的食物，建议在日常饮食中适量食用。
2024-12-18 23:34回答4
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王庆松 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 西红柿还有解救的功能作用，生活中人们常常会喝酒助兴等，因此难免会喝醉，这时，在喝酒的同时以西红柿作为辅食，或是在酒后喝一杯西红柿汁，这样能够有效的起到解酒作用。这是由于西红柿中含有的柠檬酸可以帮助我们将体内的酒精排出体外。
2014-01-11 13:58回答3
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崔立静 医师 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 一级 内科 问题分析：您好，西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。意见建议：西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着，具有美白功效。
2014-01-11 13:58回答1
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刘晓静 医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等 皮肤科 营养丰富，是夏令大众的的水果型蔬菜。人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。据计算，每人每天吃上2、3个番茄便能满足一天对维生素和矿物质的需要。
2014-01-04 14:13相关知识
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