蕃茄有什么好处和坏处
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吃蕃茄的好处，主要是可以补充维生素C、番茄红素，而坏处则是可能导致胃酸过多，引发胃痛等身体不适，具体阐述如下。
1.吃番茄的好处
（1）补充维生素C：番茄中含有一定量的维生素C，每100g番茄含有维生素C大约含有19mg的维生素C。而维生素C可以提高人体的免疫力，还可以清除自由基。经常食用番茄有美白、延缓衰老的功效，对贫血患者也有一定改善的作用。
（2）番茄中含有较多的番茄红素，而番茄红素对于男性的生殖健康很有帮助，有助于养护前列腺。多吃番茄有助于提高男性的生殖能力，提高生育能力。
2.吃番茄的坏处：番茄中含有有机酸，经常食用会刺激胃酸分泌，胃酸分泌较多或者胃病患者不易大量食用。而且从中医的角度来说，番茄属于凉性的蔬菜，胃寒的人群不建议食用。
虽然说番茄中的营养成分较高，但任何食物都不宜大量食用，要饮食多样化，才能满足身体的需要。
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