健身4年，我的身材和心态双重蜕变
健身4年，我的身材和心态双重蜕变！
最初接触健身是因为我姐姐开了一家健身工作室。她觉得我平时没事做，就建议我去健身。刚开始我只是跑步，后来逐渐加入了力量训练。
我从小就是瘦体质，抵抗力也不强，经常生病。19年时，我的体重只有42.2公斤。那时候，我总是吃一些增肥的产品，有时候还暴饮暴食，导致胃也不太好。工作不顺时，我还曾抑郁过。
幸运的是，听了姐姐的建议，我开始慢慢健身。没想到，1到3个月的力量训练后，我的食欲大增，体重也增长到了44公斤。这让我非常开心！健身让我分泌了多巴胺和内啡肽，让我变得更加自信，感觉自己收获了更好的自己。
我想通过我的经历，帮助更多人意识到健身的重要性。健身不仅能让身体变得健康，还能让心态变得更加积极。
作者最近动态
29.9元解锁！惠州夜游盛宴 宝子们！...全文
榨菜配饭我能炫三碗！腐乳配粥也超绝！ 家...全文
延吉2.5Y羊肉串肥瘦交织爆汁！ 家人...全文
London私藏宝藏餐厅约会聚餐两不误...全文
鸡蛋炒包菜加鸡肉，这搭配绝了！ 宝子们，...全文
高端日料性价比之王！鹅肝鳗鱼双绝 终于...全文
谷饲牛肋条香到犯规！减脂党狂喜 家人们...全文
相关知识
宝体健身瑜伽课——身心的双重蜕变 正文
普拉提健身：4年身材蜕变秘籍
瑜伽与减脂：身心的双重蜕变
减肥：从颜值到内心的双重蜕变
合理减重：一场身心的优雅蜕变
健身减肥需持之以恒，她健身4年减肥42斤，完美蜕变！
赛乐赛：专业引领健康减重，陪伴您心灵与身体的双重蜕变！
女人身材管理：从崩溃到惊艳的蜕变之路
失恋后的瘦身之旅：内心的蜕变与重生
30天蜕变计划：解锁完美身材密码
网址: 健身4年，我的身材和心态双重蜕变 https://m.trfsz.com/newsview1267160.html
