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每日一油 罗勒 Basil
罗勒（Basil Ocimum basilicum）是唇形科植物，被称作香草之王，叶片呈卵形, 有紫色或绿色两种, 草本的香气能减缓焦虑。过去在东正教的教堂里，罗勒被用于准备圣水。在基督教的仪式中，国王涂抹圣油来净身心灵，增加帝王之精气神，因此罗勒又被誉为“帝王之草”，罗勒精油自然也被称为“帝王之油”。在意大利的传统中，罗勒是爱的象征，女性在阳台摆放罗勒代表迎接追求者的来到，男士配戴罗勒则代表对追求的女性的表示爱慕。
罗勒因其富含芳樟醇，对身心都能带来极大帮助，涂抹于太阳穴与颈部后方，是舒缓紧绷情绪相当有效的方法。罗勒也常用于料理，为肉类、面食和前菜增添清新的香草气味。此外也可镇定肌肤、带来清凉感。扩香使用时，罗勒能提升注意力并营造舒压氛围。
罗勒精油向来以具有恢复精神和安定情绪的作用著称，可以用在因活动或运动造成之不适处，也可以让呼吸更清新舒畅，擦在肌肤上，能产生缓解的感觉。罗勒精油改善松垮、老化皮肤，清洁皮脂，预防粉刺，滋养皮肤。还是非常好的调经精油，尤其能减轻年轻女孩经量稀少、行经不畅的不舒服的症状。
罗勒精油适用症状有：耳鸣、耳痛、头痛、腹绞痛、肌腱炎、肌肉痉挛、肌肉疼痛、心血管疾病、心跳快速、动脉硬化、血液解毒、静脉炎、心悸、焦虑、癫痫、卵巢囊肿、施密特氏症、降胆固醇、支气管炎、糖尿病、膀胱炎、尿失禁、前列腺问题、巧克力囊肿等。
【精油介绍】
植物科属: 唇形科 罗勒属
萃取部位: 叶片
萃取方法: 蒸气蒸馏法
气味描述: 温感、香料、草本
化学成分: 芳樟醇, 1,8桉油醇, 反式α佛手柑油烯
精油产地：美国
【使用方法】
扩香使用：在各式芳香喷雾器中加入3-4 滴精油或直接嗅吸。
内服使用：加入胶囊或烹饪时做为调味使用。
局部使用：使用 1-2 滴在需要的部位。
【主要功效】
1、调理肤质、使肌肤有清凉感，可调理青春痘肤质
2、改善经前症候群引起的偏头痛
3、有助于改善睡眠质量
4、调理消化系统症状
5、哺乳期妇女稀释按摩胸部可增加泌乳量
6、改善绿脓杆菌引起的外耳道发炎感染
7、提振情绪，放松紧绷的肢体
【实际应用】
1、运动或活动后, 将几滴罗勒涂抹于疲劳的区域, 带来清凉放松感
2、读书或阅读时扩香帮助集中注意力
3、搭配罗勒与莱姆、佛手柑、或与薄荷精油一起熏香, 将带来一天的活力
4、搭配冬青与基底油按摩颈部后方, 可减缓压力
5、生理时期将一滴罗勒精油放于胶囊内服, 可有效改善痛经
6、滴一滴罗勒精油于漱口水中, 可以清洁口腔, 预防齿龈炎
7、用于喜爱的意式料理增添香气
【小妙招】
1、晕机、耳鸣、头痛：1滴涂抹于前额、太阳穴、耳部周围、颈后。（可搭配薄荷）
2、耳痛、听力问题、中耳炎：2滴涂抹于耳部周围，1滴滴于棉花球上放入耳内过夜。不可直接滴入耳内！（可搭配永久花）
3、鼻塞、鼻炎：2滴喷雾于空气中吸入、1滴涂抹于鼻翼两侧、2滴涂抹于前额，一日3次。（搭配顺畅呼吸、尤加利效果更佳）
4、提拉紧致、清洁皮脂老化肌肤：3-4滴稀释涂抹在需改善的肌肤部位。（可搭配天竺葵、迷迭香）
5、提振注意力、清晰思维：2滴涂抹在前额、太阳穴、耳后、后颈、脚底。（可搭配全神贯注、薄荷）
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