喝什么茶对血管好
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2023-03-08 14:24:46收听：11096
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喝什么茶对血管好
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茶中对人体最有益的成分为茶多酚，这种成分可以一定程度的保护血管，并有抗氧化的作用。
但目前的研究并没有证实某种茶叶比其他种类的茶叶，具有更多、更强这样的作用，所以如果喝茶不必选择某种特定的茶叶来进行血管的保护。
血管的保护不仅与喝茶有关，还与健康的饮食，体育锻炼以及避免引起血管动脉硬化的诱因有关，要针对这些情况，比如吸烟、高血压、高血脂、高血糖、肥胖等情况进行严格控制，才能使血管保持完好的状态。
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吃什么对血管好2023-08-02多吃水果和蔬菜对血管会很好，可以清除血管中所谓的垃圾，如胆固醇等，常见的有苹果、香蕉等富含有果胶，同时还有多量的维生素，能很好的清除体内过多的胆固醇，蔬菜当中常见的有洋葱、海带等。 洋葱富含前列腺素A，可以起到扩血管作用，降低血液黏稠，同时可以降低血压和胆固醇。海带当中含有岩藻多糖，有着和肝素相似的活性，不仅能避免血栓，降低胆固醇，还能很好的预防动脉粥样硬化. 在饮品中建议多喝茶，茶里面含有很多茶多酚，有抗氧化的作用，这样可以减少血脂浓度，改善血液黏稠现象，再有就是鱼，特别是深海的鱼，含有很多不饱和脂肪酸，能很好的清除血管内的垃圾，减少血液里的胆固醇含量。播放语音张天华主任医师血管外科5540890什么食物对血管好2023-10-22食物本身很难定义，但可以参照目前比较有科学证据的地中海饮食，地中海饮食中包括优质的蛋白质，如鱼肉、鸡肉等，以及纤维素，如蔬菜、水果，适合的脂类，如橄榄油。 在总热量不变的情况下，地中海饮食往往能给人们带来更健康的收益，在饮食控制的情况下，也要进行积极的体育锻炼，只有两者结合才能使血管保持好的状态，不会发生动脉硬化。 另外，需要定期体检，如果存在血管损伤，就需要积极治疗，同时注意避免吃过油、过辣的食物，以免假加重损伤。播放语音刘大海主任医师血管外科8194479吃什么对血管好2023-05-05"对血管好的食物主要是低盐、低脂、低糖、纤维素高、维生素含量比较丰富的食物，比如绿色的蔬菜，平常常见的水果都能够给人体补充足够的维生素、微量元素，同时给人体补充纤维蛋白，能够对血管的内膜不损伤。n如果吃高盐、高脂、高糖的食物，比如动物脂肪、动物内脏、高盐饮食，每天吃盐的含量是比较多的，就可能损伤血管的内膜，导致动脉粥样硬化的形成。"播放语音叶奎副主任医师血管外科3847698对血管好的食物有哪些2023-01-08"对血管好的有以下食物：n第一、富含维生素的水果，常吃的有猕猴桃、苹果、鸭梨、葡萄、西柚等。n第二、低脂肪和低胆固醇的优质蛋白，常吃的有新鲜的鱼肉、虾肉，较瘦的牛肉和羊肉等。n第三、富含不饱和脂肪酸的食物，常见的有核桃、花生，还有橄榄油。n第四、富含纤维素的蔬菜，常吃的有窝菜、菠菜、圆白菜等。n第五、其他饮食对血管也较好，例如燕麦、小米等。n为了血管更通畅，平时应避免吃过于油腻的食物，例如红烧肉、肥肠及鱿鱼等，也尽量不要饮用含有酒精的饮料。平时应定期去医院复查血管彩超，必要时需要进一步查血凝四项等。如果有明显的异常，需要及时进行治疗，平时也可以适当增加锻炼，例如游泳、打太极、慢跑等，都有助于血液循环，对血管是有好处的。"播放语音陈冰主任医师外科6324256对血管好的食物2023-12-17对血管好的食物包括蔬菜、水果以及茶。 常见的蔬菜有洋葱，洋葱含有前列腺素A，可以舒张血管，减少血液黏度； 海带富含藻类，可以预防血栓，降低胆固醇； 茶含有茶多酚具有抗氧化功效，起到降血脂作用，延缓动脉硬化的发生； 苹果富含丰富的维生素C，长年吃苹果有效降低肠道细菌的数量，降低血管疾病的发生； 坚果含有亚油酸，可以降低血压和胆固醇，起到预防动脉硬化的作用。 此外，鱼也是较好的食物，鱼富含不饱和脂肪酸，对心脑血管有益处。播放语音张天华主任医师血管外科9277882吃什么对血管好2023-08-18"人的饮食习惯对于血管有一定的关系，对于保护血管减少血栓类疾病也有一定的疗效，最常见的是增加食物中的膳食纤维，能够清除胆固醇的浓度。常见的膳食纤维含量比较丰富的食物有粗杂粮、干豆、海带、蔬菜、水果等，常用的蔬菜类有洋葱、大蒜、香菇和木耳。另外，多吃鱼油也对调节体内的血脂有很大的作用，能够预防动脉粥样硬化。n国际营养组织建议人体每天摄取2500kcal的能量，相应就应该摄取1mg左右的鱼油。因此经常口服鱼油的患者或者健康的人群，可以保证人体的基本需要，同时能够降低血管内并发血栓的机会。另外，豆制品中的卵磷脂对于软化血管也有一定的好处，有利于防止心脑血管的疾病。因此通过饮食调节，可以非常明显的降低血管中的胆固醇血脂，使血管能够达到一种净化标准，减少血栓的形成。n"播放语音李常月主任医师普外科2607688对血管好的水果2023-06-16"对于有血管病的患者建议多吃一些新鲜水果和蔬菜，对血管有一定的帮助。其中山楂可以降压、降血脂；木瓜含17种以上氨基酸和营养元素可以软化血管；柿子含大量维C具有降压、保护心血管作用；西瓜富含各种维生素，对高血压有一定的作用；猕猴桃含有17种以上的氨基酸、果胶、鞣酸，可以降压、降血脂，可以长期食用；草莓，含有维生素和果胶物质，防治动脉硬化和心脑血管有一定的临床价值；柑橘在水果中含抗氧化成分最高，可以预防血栓形成。以上水果都含有较大的糖分，如果有糖尿病的患者建议，不建议食用。"播放语音贾琪主任医师血管外科/疝和腹壁外科9254077吃什么食物对血管好2023-07-08"心脏血管疾病目前已经是患者十分关注的一个主要话题，随着人们生活水平的提高、生活方式的改善，心脑血管疾病的发病率也在逐年升高。究竟吃什么食物对血管好，需要把血管分为动脉疾病和静脉疾病，静脉疾病的患者食物没有很大影响，没有明确的食物禁忌，只要合理饮食营养均衡就可以。动脉血管疾病一般分为狭窄性疾病和扩张性疾病，这两种疾病都需要患者低盐低脂饮食，严格控制油脂、高盐食物的摄入，注意少吃油炸、烟熏等食物，最好以清蒸为主，也要多吃新鲜的水果、蔬菜、优质蛋白，糖尿病患者也要注意血糖的摄入，食物对动脉血管的保护还是十分有益的需要广大患者注意。"播放语音沈世凯主治医师普外科6088683吃什么扩张血管好2023-02-05如果想扩血管，一般可以吃以下食物：1、水果：如橘子、香蕉、橙子、火龙果、草莓、猕猴桃、苹果等；2、蔬菜：如西兰花、西红柿、洋葱、木耳、芥菜、菠菜等，除了含有大量维生素、叶酸外，还能抗动脉粥样硬化，改善血管；3、药物：经过明确诊断，存在冠状动脉狭窄、颈部斑块以及颅内脑供血不足的患者，可以考虑服用扩血管药物，如硝酸酯类药物，尼可地尔。扩血管药物除了扩心血管以外，还能够扩脑血管，在服用此类药物时应告诉患者，如果出现头痛症状不用过于紧张，可以把药物减量，或者不处理，3-5天后症状会缓解。周艳副主任医师老年医学中心5954087吃什么水果对血管好2023-08-08"水果中含有植物性的纤维素，并且大多数都含有大量的维生素和微量元素，多吃水果对身体是有好处的。尤其是苹果和山楂，多吃对血管有好处，苹果中含有大量的抗氧化物质，能够减少胆固醇的生成，防止动脉粥样硬化和冠心病等疾病的发生；山楂中含有黄酮类物质，能够降低血脂，促进血液循环、软化血管、促进血管的收缩，对于降血脂和软化血管是有很大作用的。香蕉、葡萄、橙子等水果中也含有抗氧化成分，能够减少体内自由基的生成，多吃也能够防止动脉粥样硬化。多吃水果不但对血管有好处，并且可以调理新陈代谢，提高机体的抵抗力，减少患病的机会。"播放语音何立伟主任医师普外科5790685加载中
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