9月13日，全国人大常委会通过《关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决议》：男职工和原法定退休年龄为55周岁的女职工，分别逐步延迟至63周岁和58周岁；原法定退休年龄为50岁的女职工，逐步延迟至55周岁。
人口老龄化是人类社会发展的共同趋势，延迟退休已成为不可避免的选择之一。而这背后反映出的，不单单是退休年龄的问题，而是当前社会正面临着“年轻人早衰现象加剧”以及“老龄化社会背景下个人如何应对”这两大焦虑。
那么中国人群50岁后到底能够健康工作多少年呢，我们来看组最新研究数据：
2024年8月1日，华中科技大学智能健康住宅研究中心周迎教授团队在Nature Medicine（IF=58.7）在线发表题为“Determinants and inequities in healthy working life expectancy in China”的研究论文，该研究提供了健康工作预期寿命(HWLE)的估计值，定义为50岁后预期健康工作的平均年数，并强调了健康工作预期寿命在性别、社会经济地位和地理区域之间的巨大不平等。
这项研究基于中国健康与养老追踪调查（CHARLS）的大规模纵向数据集，数据显示，高血压是不健康工作人群的主要慢性病(男性5.67年，女性4.85年)，而关节炎对不同职业人群不健康工作年限的影响最大(农业劳动者与企业员工，3.28年)。此外，采用健康的生活方式与寿命增加有关(男性2.13岁，女性1.61岁)。
该研究还发现，高血压是导致不健康工作状态的主要慢性病，关节炎、消化系统疾病和心脏问题则与女性不健康工作时间的增加有更高相关性。
那么，随之而来的最大挑战便是如何提高老年人的生活质量，其中一个重要方向就是减轻老年人的疾病困扰，控制那些“老年病”的发生发展，包括阿尔茨海默症、帕金森病、退行性膝骨关节炎、老年衰弱症、心肌梗死等。
健康老龄化的刚需：抗衰老
抗衰老，简单来说，可以概括为两大目标：一是保持机体健康，安然度过预期寿命，即健康老龄化；二是延缓衰老的脚步，尽可能地延长寿命。
但首先需要明确的是，衰老并不仅仅是肉眼可见的皮肤上的变化，比如皱纹、松弛、色斑、长白头发等，更重要的是全身组织器官在结构和功能方面出现的生理性衰退，进一步地则表现为免疫力下降、各种疾病接踵而至，例如心血管疾病、糖尿病、癌症、阿尔茨海默症、关节炎等。
早发现是预防衰老和疾病的关键
疾病不是突然发生的，而是被突然发现的。对于治疗包括癌症在内的许多疾病，发现时机至关重要。举个例子，早期结直肠癌的治愈率可以达到90%以上，而中晚期的治愈率仅为30%到40%。
因此，通过积极的专业评估和诊断，了解当前的身体机能状态以及潜在的疾病风险并尽早干预，将疾病消灭在萌芽状态，是预防衰老和疾病的重中之重。特别是企业家这样高压工作和生活方式的人群尤其有必要。
免疫细胞治疗与干细胞治疗
国际顶尖学术期刊《Nature》发布的研究指出：衰老是细胞不可逆地停止分裂，并进入永久性生长停滞状态，而不经历细胞死亡的过程。也就是说，人的寿命是由我们身体中的每一个细胞的衰老速度决定的。
此外，世界卫生组织曾提出，治愈疾病、抗衰老最根本的途径是修复细胞、改善细胞代谢、激活衰老细胞的功能。而细胞疗法，具体来说包括免疫细胞疗法和干细胞疗法，是目前普遍认为最有前途的临床治疗方法。
一方面，除了我们所熟知的用于肿瘤治疗的CAR-T疗法，免疫细胞疗法在抗衰老和疾病预防方面同样有效。通过补充外源性的健康有活性的免疫细胞，不仅可以调控病变的细胞，还可以增加正常细胞的数量，重建免疫平衡，进而增强机体抵御衰老和疾病的能力。
△ 免疫细胞的三大功能
另一方面，干细胞疗法在抗衰老中的作用同样不可小觑。从组织修复到代谢调控，再到炎症控制，干细胞以其独特的再生能力，成为抗衰老领域中的明星。它们不仅能够修复受损组织，恢复功能，还能助力代谢，保持身体机能，更能在抗炎战斗中发挥关键作用，为身体健康与长寿保驾护航。
◎干细胞具有多向分化潜能
重塑生活方式不可或缺
功能医学认为，疾病是基因和环境因素共同作用的结果。其中个人生活方式占比高达60%，其重要性不言而喻。
抗衰老不仅是对生命长度的追求，更是对生命质量的提升。通过以上三大核心策略，我们有望在这场与岁月的竞赛中，赢得更多的健康和活力。但要知道，企业家平均寿命远低于国人平均预期寿命，其原因除了健康管理意识的缺乏，更重要的是缺少有效的健康管理方法。
换句话说，每一个人都是独一无二的个体，不同的遗传基因、不同的生活环境、不同的生活方式，决定了每个人适用的健康管理方法不同。因此，对抗衰老没有统一的模板，而应该进行全面、系统、个性化的健康管理。
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