如何防止记忆衰退
对于每个人来说，大脑的容量是有限度的。所以人为了记得更多的东西，就会下意识的遗忘以往不重要的东西。而且，每个人的记忆容量是会随着年龄的增大而逐渐下降的。所以老年人的记忆是会比年轻人差一些。那我们如何预防记忆衰退或是缓解它呢？
导致记忆力衰退的原因除了年龄原因，也有可能是用脑过度造成的，如果之前脑袋受过什么大伤，也会造成记忆力早衰的现象。另外，长时间的熬夜工作，长时间的压力过大，精神情绪不好导致焦虑，长时间的营养不良等等都有可能导致记忆力出现早衰的现象。出现了记忆力衰退也不要慌张，而是需要保持良好的心态，因为你越焦虑病情就会越严重。
对于记忆衰退的治疗方法，首先你需要保持足够的睡眠，保证自己的休息；然后你可以适当的按摩一下自己的头部，让自己保持心情愉快，不要因为一些小事就大发脾气；你必须保持适当的体育运动，强健自己的体魄，这样也有助于预防记忆力早衰；你也需要吃合理搭配的食物，保证正常的营养摄入。
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